KBEonline.id – Tak hanya manis dan segar. Ternyata buah stroberry memiliki sejumlah manfaat yang cukup mengagetkan. Mau tau apa saja? Simak penjelasan berikut.
Stroberi dikenal sebagai buah berwarna merah cerah yang memiliki rasa yang manis dan segar.
Selain dikenal sebagai buah berwarna merah cerah yang memiliki rasa yang manis dan segar, stroberi juga memiliki kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga:DLH Karawang dan DLH Jabar Ambil Sampel Air Sungai dan Air Limbah di Empat Titik Pencemaran Sungai CitarumUang Bau TPST Bantargebang Masih Dibahas, Tahun 2025 Tetap Cair
Pada artikel berikut ini akan membahas tentang 6 manfaat mengkonsumsi buah stroberi secara rutin:
1. Dapat Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Kandungan vitamin C dalam stroberi sangat tinggi, bahkan lebih tinggi dibandingkan beberapa jenis buah sitrus.
Buah berjenis sitrus itu antara lain adalah buah jeruk, lemon, jeruk nipis, grapefruit, dan jeruk keprok atau biasa disebut dengan jeruk mandarin.
Kandungan vitamin C dalam jeruk berfungsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka pada tubuh, serta membantu penyerapan zat besi dari makanan.
2. Kaya Antioksidan untuk Menangkal Radikal Bebas
Buah stroberi mengandung kandungan antioksidan kuat contohnya seperti antosianin, ellagic acid, dan quercetin.
Kandungan antioksidan ini sangat berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang bisa menyebabkan penuaan dini hingga menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit kronis pada tubuh contohnya seperti penyakit kanker dan penyakit jantung.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan flavonoid dan serat dalam buah stroberi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Baca Juga:Kronologi Warga Jayakerta Tewas Ditusuk Security Pergudangan Santoso Logistik, Sempat Terlibat CekcokBegini Kondisi Ibu Kandung yang Dianiaya Anak Sendiri di Bekasi: Alami Luka di Kepala dan Pinggang
Selain itu, buah stroberi juga dapat membantu menjaga tekanan darah agar tetap stabil karena kandungan kalium yang cukup tinggi.
Meningkatnya kadar kolesterol jahat ldl di dalam tubuh dan tinginya tekanan darah di dalam tubuh dapat merusak dan memperburuk kesehatan jantung.
4. Baik untuk Kesehatan Kulit
Kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi di dalam buah stroberi sangat berperan dalam menjaga kesehatan kulit tubuh
Selain dapat menjaga kesehatan kulit kandungan antioksidan dan vitamin C buah stroberi juga dapat membantu mengurangi kerusakan kulit akibat sinar UV, mencegah munculnya jerawat, dan membantu proses regenerasi sel kulit.