KBEonline.id – Kamu pasti tahu kalau tubuh kita butuh air dan tidur supaya tetap sehat.
Tapi, tahukah kamu kalau tubuh manusia sebenarnya bisa bertahan lebih lama tanpa air daripada tanpa tidur?
Memang keduanya penting banget, tapi tidur punya peran yang lebih krusial buat otak dan tubuh.
Baca Juga:Rahasia Mistis di Balik Tradisi Memandikan Pusaka di Malam 1 SyuroWaduh, Pura-pura Pingsan Saat Dirilis, Tersangka Kasus Sodomi Anak di Bekasi Ini Ternyata Sehat
Biasanya, kita butuh tidur sekitar 7-8 jam setiap malam supaya badan dan pikiran bisa istirahat dengan baik.
Kalau nggak tidur sama sekali, dalam beberapa hari saja tubuh dan otak kita mulai bermasalah.
Ada yang pernah coba nggak tidur sampai 11 hari, tapi setelah beberapa hari, kemampuan kita buat mikir, fokus, dan ingat jadi kacau banget, bahkan bisa berbahaya untuk kesehatan.
Sedangkan soal air, tubuh kita memang banyak banget kandungan airnya, sekitar 60-70 persen. Kalau nggak minum air, kita bisa dehidrasi dan itu juga berbahaya.
Tapi biasanya, manusia bisa bertahan tanpa minum air selama 3 sampai 7 hari, tergantung kondisi dan aktivitasnya.
Kalau cuaca panas atau kita banyak bergerak, waktu bertahan tanpa air bisa lebih singkat.
Meskipun tubuh bisa tahan lebih lama tanpa air dibanding tanpa tidur, kekurangan air juga nggak main-main.
Baca Juga:Biang Kerok Kemacetan Lemahabang, DPRD Desak Evaluasi Pembukaan U-Turn Begini Derita Warga Lewati Jalan Berlumpur Saat Antar Anak Sekolah di Muaragembong: Pak Dedi Tolong Kami
Dehidrasi berat bisa bikin ginjal rusak, otak bengkak, bahkan bisa menyebabkan kematian kalau nggak segera diatasi.
Sementara tanpa tidur, gangguan di otak dan sistem saraf muncul lebih cepat dan bisa sangat berbahaya.
Ini menunjukkan betapa pentingnya tidur buat tubuh kita.
Tidur bukan cuma buat istirahat badan, tapi juga buat otak supaya bisa memproses informasi, memperbaiki diri, dan menjaga imun tubuh.
Kalau kurang tidur, tubuh bisa cepat rusak walau kita cukup minum air.
Tapi jangan lupa, minum air juga wajib banget! Air membantu tubuh mengatur suhu, metabolisme, dan menjaga keseimbangan cairan.
Jadi, biar sehat, kita harus jaga pola tidur yang baik dan pastikan selalu cukup minum air setiap hari.
Walaupun tubuh bisa tahan lebih lama tanpa air daripada tanpa tidur, keduanya sama-sama penting dan nggak boleh kita abaikan.