KBEonline.id – Mungkin tak semua orang tahu kalau air sereh jahe memiliki segudang manfaat, mau tau apa saja?
Air jahe sereh adalah minuman tradisional Indonesia yang terbuat dari jahe dan sereh yang direbus bersama air. Minuman ini dipercaya memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk menghangatkan tubuh, meredakan nyeri, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu pencernaan.
Yuk, kita bahas satu per satu manfaat luar biasa dari minuman sederhana namun menyehatkan ini!
Baca Juga:7 Laptop Tipis Terbaik 2025Sah, David Terpilih Aklamasi Jadi Ketum HIPMI Karawang, Ini Kata David
10 Manfaat Minum Air Sereh Jahe untuk Kesehatan Tubuh:
1. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat utama dari minum air sereh jahe adalah membantu memperkuat sistem imun tubuh. Jahe mengandung gingerol, sedangkan sereh kaya akan senyawa citral.
Keduanya merupakan antioksidan kuat yang mampu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh.
Dengan rutin mengonsumsi minuman ini, tubuh akan lebih tahan terhadap infeksi virus, bakteri, dan berbagai penyakit kronis seperti kanker maupun gangguan jantung.
2. Mengurangi Peradangan dan Nyeri
Jahe dan sereh sama-sama memiliki sifat antiinflamasi alami. Bagi kamu yang sering mengalami nyeri sendi, nyeri otot, atau bahkan nyeri haid, mengonsumsi air sereh jahe bisa membantu mengurangi rasa sakit tersebut.
Kandungan gingerol dalam jahe bekerja sebagai pereda nyeri alami, sementara sereh membantu menghambat pembentukan zat penyebab peradangan di dalam tubuh.
3. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Sistem pencernaan yang sehat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Jahe sudah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti mual, perut kembung, dan gangguan lambung.
Baca Juga:Asik Mancing di Danau Kawasan MM2100, Tiga Warga di Bekasi Terseret Arus, Satu Selamat dan Dua TewasSedang Berlibur di Bandung? Berikut 10 Kuliner Bandung Paling Hits 2025 yang Wajib Kamu Coba
Sedangkan sereh berperan sebagai diuretik yang membantu melancarkan pembuangan racun dari dalam tubuh. Minuman ini juga mampu mengurangi kram perut dan melindungi dinding lambung dari kerusakan.
4. Menurunkan Kolesterol dan Menjaga Kesehatan Jantung
Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Untungnya, rutin minum air sereh jahe dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Selain itu, sereh juga mengandung senyawa anti-hiperlipidemik yang berfungsi mengontrol kadar lemak dalam darah, sehingga jantung pun tetap sehat.