5. Mengontrol Kadar Gula Darah
Bagi penderita diabetes tipe 2, minuman sereh jahe bisa menjadi sahabat alami dalam menjaga kestabilan gula darah. Jahe diketahui mampu menurunkan kadar A1C, insulin, dan trigliserida.
Sedangkan sereh membantu meningkatkan metabolisme gula, sehingga kadar gula darah tetap terkendali dan risiko komplikasi diabetes bisa diminimalisir.
6. Menurunkan Tekanan Darah
Selain membantu mengontrol gula darah, sereh juga memiliki manfaat dalam menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca Juga:7 Laptop Tipis Terbaik 2025Sah, David Terpilih Aklamasi Jadi Ketum HIPMI Karawang, Ini Kata David
Air rebusan sereh jahe mampu membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga tekanan darah bisa turun secara alami.
Namun, bagi kamu yang memiliki masalah dengan detak jantung, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.
7. Meredakan Mual dan Mabuk Perjalanan
Kalau kamu sering mengalami mual, baik karena kehamilan, mabuk perjalanan, atau efek samping pengobatan seperti kemoterapi, minuman sereh jahe bisa menjadi solusi alami yang aman.
Jahe memang sudah lama terkenal ampuh meredakan mual, sementara sereh memberikan efek menenangkan pada lambung.
8. Mengatasi Stres dan Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Aroma khas dari sereh mampu memberikan efek relaksasi yang baik untuk menenangkan pikiran dan mengurangi kecemasan. Jahe juga punya efek menyeimbangkan suasana hati.
Mengonsumsi segelas air sereh jahe hangat sebelum tidur bisa membantu merilekskan tubuh dan membuat tidur lebih nyenyak.
9. Menjaga Kesehatan Mulut
Selain kesehatan organ dalam, air sereh jahe juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mulut. Kandungan antimikroba pada keduanya mampu melawan bakteri penyebab bau mulut, gigi berlubang, maupun penyakit gusi.
Baca Juga:Asik Mancing di Danau Kawasan MM2100, Tiga Warga di Bekasi Terseret Arus, Satu Selamat dan Dua TewasSedang Berlibur di Bandung? Berikut 10 Kuliner Bandung Paling Hits 2025 yang Wajib Kamu Coba
Minuman ini bisa menjadi tambahan yang baik untuk menjaga kebersihan rongga mulut secara alami.
10. Mendukung Program Diet dan Detoksifikasi
Sereh memiliki efek diuretik yang membantu mengeluarkan kelebihan cairan dan racun dari dalam tubuh, sementara jahe berfungsi menekan nafsu makan secara alami.
Kombinasi ini menjadikan minuman sereh jahe cocok dikonsumsi bagi kamu yang sedang menjalankan program penurunan berat badan atau sekadar ingin menjaga berat badan tetap ideal.