KBEonline.id — Saat kita sulit mengingat sesuatu simak cara mengatasinya. Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering mengalami momen-momen kecil yang menyebalkan, seperti lupa di mana meletakkan kunci, tidak ingat nama seseorang, atau bahkan lupa apa yang baru saja dipelajari satu jam lalu.
Fenomena seperti ini kerap membuat kita bertanya-tanya. Apakah daya ingat kita memang lemah, atau ada sesuatu yang salah dalam cara kita menyerap informasi?
Nyatanya, kemampuan mengingat bukan semata-mata soal “pintar” atau “tidak pintar”. Banyak faktor yang memengaruhi kemampuan otak kita dalam menyimpan dan mengakses informasi, mulai dari kebiasaan belajar, kondisi fisik dan mental, hingga cara kita memperlakukan proses belajar itu sendiri.
Baca Juga:Ustaz AS Bantah Lecehkan Mahasiswi, Ngaku Sudah Pacaran 6 Bulan, Begini Reaksi KorbanPertarungan Tabloid Nyata vs Jawapos di Pengadilan Negeri Surabaya, Adu Bukti Kepemilikan
Otak manusia bukanlah mesin fotokopi yang bisa menyalin semua informasi secara instan. Ia butuh waktu, cara, dan rangsangan yang tepat untuk bekerja secara optimal.
Salah satu penyebab paling umum dari kesulitan mengingat adalah karena kita hanya menelan informasi secara mentah, tanpa berusaha mencernanya terlebih dahulu.
Kita sering berpikir bahwa membaca ulang berkali-kali sudah cukup untuk membuat otak merekam sesuatu dengan baik.
Padahal, tanpa pemahaman yang mendalam, informasi cenderung hanya singgah sebentar di memori jangka pendek dan akan cepat terlupakan.
Di sisi lain, banyak juga yang belajar dalam jumlah besar sekaligus, berharap semuanya bisa selesai dalam satu malam.
Teknik ‘sistem kebut semalam’ mungkin terasa efektif sesaat, tapi sebenarnya sangat merugikan dalam jangka panjang. Otak manusia tidak didesain untuk menyerap banyak informasi dalam waktu singkat.
Proses belajar sejatinya membutuhkan jeda, pengulangan yang teratur, dan waktu untuk mencerna.
Baca Juga:Apa Itu Sekolah Vokasi, Prospek, dan Fakta di Lapangan? Ini Penjelasan Lengkapnya!Cari Sekolah Kristen Ideal di Karawang? Kenali Dulu Pilihan Terbaikmu di Sini!
Tanpa itu semua, informasi yang masuk justru akan tumpang tindih dan mudah terhapus.
Kondisi fisik juga memainkan peran besar dalam proses mengingat. Tidur yang cukup, misalnya, sangat penting untuk membantu otak memproses dan menyimpan informasi ke dalam memori jangka panjang. Kurang tidur, stres berkepanjangan, atau tubuh yang kelelahan bisa secara langsung memengaruhi fungsi kognitif otak, termasuk kemampuan mengingat. Dalam banyak kasus, orang yang mengeluh pelupa bukan karena daya ingat mereka buruk, tapi karena tubuh dan pikiran mereka sedang tidak dalam kondisi yang optimal untuk belajar dan menyimpan informasi.