KBEonline.id – Padahal mengunyah permen karet termasuk aktivitas sederhana, tapi ternyata mampu memengaruhi fungsi tubuh secara positif, dari mulut hingga otak.
Dilansir dari laman YouTube Kunci Sehat, sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa mengunyah permen karet dengan benar dan dalam jumlah wajar dapat memberikan beragam manfaat.
Tentu saja, penting untuk memilih permen karet yang tepat, terutama yang bebas gula, agar manfaatnya optimal dan tidak menimbulkan risiko tambahan bagi kesehatan.
Berikut delapan manfaat mengunyah permen karet yang perlu anda ketahui.
1. Meredakan Stres dan Kecemasan
Baca Juga:Link Streaming dan Prediksi Line Up Timnas Indonesia U-23 Vs Thailand U-23 di Semifinal Piala AFF U-23 20256 Kali Kebanjiran, Pengembang The Arthera Hill 2 Mengklaim Telah Penuhi Semua Perizinan
Beberapa riset menunjukkan bahwa mengunyah permen karet saat merasa tegang atau stres, seperti ketika menghadapi ujian atau beban kerja, dapat menurunkan kadar hormon kortisol dalam tubuh.
Aktivitas mengunyah ini membantu tubuh merasa lebih tenang dan meningkatkan konsentrasi, meskipun bukan solusi utama untuk mengatasi stres berkepanjangan.
2. Mencegah Gigi Berlubang
Mengunyah permen karet, terutama yang bebas gula, mampu merangsang produksi air liur yang membantu membersihkan sisa makanan pada gigi.
Selain itu, air liur juga menetralkan asam yang dihasilkan oleh bakteri, sehingga mencegah pembentukan lubang pada gigi.
3. Mengatasi Bau Mulut
Masalah bau mulut sering disebabkan oleh bakteri yang menumpuk di mulut dan gigi.
Permen karet merangsang air liur yang membantu membersihkan mulut dari sisa makanan dan mikroorganisme, sehingga mencegah munculnya bau tak sedap.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mengunyah permen karet dapat mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan.
Baca Juga:13 Kode Redeem FF Terbaru Hari Ini, 25 Juli 2025: Ada Skin M1887 Gratis, Buruan Sebelum Expired!Ini Dia 4 Macbook Harga Dibawah 5 Jutaan yang Menjadi Incaran Mahasiswa untuk Kuliah!
Kebiasaan ini membantu menekan nafsu makan secara alami, meskipun tetap harus dibarengi dengan pola makan sehat dan olahraga agar hasilnya maksimal.
5. Menurunkan Risiko Infeksi Telinga pada Anak
Penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet yang mengandung xylitol dapat membantu mengurangi risiko infeksi telinga, khususnya pada anak-anak.
Hal ini diyakini karena aktivitas mengunyah bisa membuka saluran tuba eustachius, yang berperan dalam menjaga tekanan udara di telinga.
6. Mengencangkan Otot Wajah
Aktivitas mengunyah permen karet melibatkan gerakan otot-otot wajah, terutama di area rahang.
Meski tidak serta merta mengubah bentuk wajah, latihan ringan ini bisa membantu mempertahankan kekuatan dan ketegasan otot wajah jika dilakukan secara teratur.