Kandungan asam sitrat dalam lemon membantu mencegah pembentukan kristal kalsium oksalat yang menjadi penyebab utama batu ginjal. Dengan minum air lemon secara rutin, kadar asam sitrat dalam urin akan meningkat, sehingga proses pembentukan batu ginjal bisa ditekan.
Tentunya, konsumsi air lemon sebaiknya dibarengi dengan asupan air putih yang cukup untuk menjaga kesehatan ginjal secara menyeluruh.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Selain bermanfaat untuk organ dalam, minum air lemon juga berpengaruh positif bagi kesehatan kulit. Vitamin C dalam lemon berperan dalam produksi kolagen, yaitu protein penting yang menjaga elastisitas dan kelembapan kulit.
Baca Juga:Dumptruk Tanah Terguling di Gerbang Tol Karawang Barat Nimpa Toyota Voxsy, Satu WNA Jepang TewasPemkab Bekasi Dorong Transparansi Dana Desa melalui Aplikasi “Jaga Desa”
Dengan asupan vitamin C yang cukup, kulit akan terlihat lebih cerah, kenyal, dan sehat. Selain itu, antioksidan dalam lemon membantu memperbaiki kerusakan sel kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi, serta memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan garis halus.
6. Menghidrasi Tubuh dengan Baik
Setelah tidur selama berjam-jam di malam hari, tubuh akan mengalami sedikit dehidrasi. Minum air lemon hangat di pagi hari dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang, sehingga tubuh kembali terhidrasi dengan baik.
Hidrasi yang cukup sangat penting untuk menjaga fungsi organ-organ tubuh tetap optimal, termasuk menjaga suhu tubuh, melancarkan sirkulasi darah, serta mendukung kinerja otot dan sendi.
7. Memberikan Energi Alami di Pagi Hari
Kandungan vitamin, mineral, dan elektrolit dalam lemon memberikan dorongan energi alami bagi tubuh. Rasa segar dari lemon juga mampu memberikan efek psikologis yang membuat tubuh terasa lebih segar dan siap memulai aktivitas harian.
Selain itu, aroma lemon yang khas bisa membantu meningkatkan mood dan konsentrasi di pagi hari, sehingga Anda bisa menjalani hari dengan lebih produktif.
Hal-hal yang Perlu Diperhatikan
Walaupun minum air lemon memberikan banyak manfaat, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan agar tidak menimbulkan efek samping. Kandungan asam sitrat dalam lemon bisa merusak enamel gigi jika dikonsumsi berlebihan. Untuk menghindari masalah ini, sebaiknya minum air lemon menggunakan sedotan dan berkumur dengan air putih setelahnya.