KBEonline.id – Pernah gak sih kamu merasa kayak gak pernah mimpi waktu tidur? Tenang, kamu nggak sendiri kok!
Banyak orang yang juga merasakan hal yang sama dan penasaran, ini normal atau nggak sih? Yuk, kita bahas bareng-bareng.
Sebenarnya, semua orang pasti bermimpi saat tidur, terutama di fase khusus yang namanya REM (Rapid Eye Movement).
Baca Juga:Unsika Juga Gelar Beragam Lomba Sambut HUT ke-80 Kemerdekaan RISidang Gugatan Nani Wijaya, Ahli Tegaskan Pemilik PT Adalah Pihak Yang Tercantum Dalam Akta Pendirian
Nah, di fase ini otak kita aktif banget, makanya mimpi biasanya muncul.
Terus kenapa ada yang merasa nggak pernah bermimpi? Jawabannya simpel, mereka cuma nggak ingat mimpi itu waktu bangun.
Soalnya, banyak banget mimpi yang langsung terlupakan begitu kita terjaga.
Kalau kamu susah mimpi atau jarang ingat mimpi, bisa jadi kualitas tidur kamu kurang oke.
Misalnya, kalau kamu suka susah tidur nyenyak atau sering terganggu waktu tidur, fase REM jadi terganggu juga.
Faktor lain yang ngaruh adalah kondisi pikiran dan perasaan kamu. Kalau lagi stres, sedih, atau cemas berat, pola tidur dan mimpi bisa berubah, bahkan jadi susah diingat.
Minuman kayak kopi, alkohol, atau obat-obatan tertentu juga bisa bikin tidur kamu nggak normal dan mimpi jadi jarang atau nggak jelas banget.
Lingkungan tidur kamu juga penting, lho! Kalau kamar terlalu panas, bising, atau penerangannya terlalu terang, bikin tidur jadi nggak nyaman dan mimpi bisa terganggu.
Baca Juga:Ada Tina Talisa, Komisaris Pertamina Patra Niaga Tinjau Keandalan Operasi Fuel Terminal Ujung Berung BandungKasus Hukum yang Menjerat Ujang Nurali Bentuk Pembungkaman Gerakan Rakyat Karawang Selatan
Istimewanya, mimpi itu sebenernya berguna buat otak kita memproses perasaan dan kenangan.
Jadi, kalau kamu terus-terusan nggak mimpi atau nggak bisa masuk fase REM, bisa berpengaruh ke kesehatan mental.
Kadang ada juga yang sering mimpi buruk, biasanya itu tanda stres lagi menumpuk atau pengalaman kurang enak yang belum kelar di otak.
Ada juga fenomena lucu namanya lucid dream, yaitu mimpi tapi kamu sadar kalau lagi mimpi, bahkan bisa ngatur jalannya mimpi lho!
Nah, anak-anak biasanya punya mimpi yang lebih hidup dari orang dewasa karena otak mereka lagi berkembang pesat.
Walaupun ada orang yang jarang inget mimpi, selama kamu tidur cukup dan bangun dengan rasa segar, itu tandanya tidurmu masih sehat dan nggak perlu khawatir.