KBEonline.id – Tak hanya rasanya yang manis dan teksturnya lembut seperti puding. Ternyata Buah Srikaya juga menyimpan segudang nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Kandungan vitamin C, vitamin B6, magnesium, kalium, kalsium, zat besi, hingga serat menjadikan srikaya sebagai salah satu buah kaya gizi yang bisa jadi pilihan sehat sehari-hari.
Menariknya, ekstrak buah, daun, dan kulitnya juga sering dimanfaatkan dalam industri makanan, kosmetik, hingga pengobatan herbal.
Baca Juga:Bakal Ada Evaluasi Tunjangan ASN di BekasiKode Redeem FC Mobile Hari Ini yang Masih Aktif 13 September 2025, Ada Gems hingga Pemain Baru!
Buah srikaya dikenal sebagai salah satu buah tropis dengan rasa manis dan tekstur lembut menyerupai puding.
Tanaman ini diperkirakan berasal dari pegunungan Andes di Amerika Selatan, namun kini sudah banyak dibudidayakan di berbagai negara tropis, termasuk Indonesia.
Lalu, apa saja manfaat dari buah srikaya untuk kesehatan tubuh? Berikut lima di antaranya:
1. Membantu Atasi Stres dan Menjaga Kesehatan Mental
Srikaya kaya vitamin B6 yang berperan dalam pembentukan neurotransmitter penting seperti serotonin dan dopamin. Kedua zat ini dikenal sebagai “hormon bahagia” yang dapat memperbaiki suasana hati, mengurangi stres, serta membuat pikiran lebih tenang. Tidak hanya itu, pada lansia, asupan vitamin B6 juga berfungsi mencegah risiko depresi akibat kekurangan nutrisi tersebut.
2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi sering menjadi pemicu berbagai penyakit berbahaya, seperti jantung koroner hingga stroke. Kandungan magnesium dan kalium dalam srikaya mampu membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga tekanan darah bisa lebih stabil. Konsumsi srikaya secara rutin dapat mendukung upaya alami dalam mencegah hipertensi.
3. Melindungi Kesehatan Jantung
Dengan kombinasi serat, antioksidan, dan mineral penting, srikaya memberi perlindungan ekstra pada sistem kardiovaskular. Nutrisi di dalamnya membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, menjaga elastisitas pembuluh darah, dan mengurangi risiko gangguan jantung.
4. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Kandungan serat larut dalam buah ini membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus. Jika bakteri sehat terjaga, sistem pencernaan akan lebih lancar, risiko sembelit berkurang, dan penyerapan nutrisi dari makanan pun lebih optimal.
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Baca Juga:Polisi Dianiaya Tukang Parkir di Gunung Sahari, Pelaku Mengidap Skizofrenia, Begini Kronologinya30 Kode Redeem Free Fire Terbaru 13 September 2025: Buruan Klaim & Tukarkan Item Eksklusif secara Gratis!
Sama seperti buah tropis lainnya, srikaya kaya vitamin C yang berfungsi memperkuat daya tahan tubuh. Vitamin ini melindungi tubuh dari infeksi, membantu mempercepat pemulihan saat sakit, sekaligus mempersingkat durasi flu biasa. Mengonsumsi buah kaya vitamin C seperti srikaya menjadi cara alami untuk menjaga imunitas tetap prima.