5. Buah Apel
Apel dikenal sebagai buah rendah kalori yang bisa bikin kenyang lama. Kandungan serat pektinnya membantu memperlambat pencernaan, sehingga cocok untuk camilan sehat di sela-sela diet.
Bahkan, banyak orang menggunakan apel sebagai pengganti camilan manis. Rasa manis alami dari apel bisa memuaskan keinginan makan tanpa menambah asupan gula berlebih.
6. Yogurt Greek
Yogurt Greek semakin populer di 2025 karena kandungan proteinnya dua kali lipat lebih tinggi dibanding yogurt biasa. Teksturnya lebih kental, rasanya segar, dan cocok dijadikan campuran buah atau granola.
Baca Juga:Kenalkan Inovasi Urban Farming Berbasis Circular Economy, Dosen Unsika Ajak Ibu-Ibu Olah Sampah Jadi PupukSELAMAT! Kamu Berkesempatan Dapat Saldo DANA Gratis Rp470.000 Lewat Klaim DANA Kaget Hari ini
Selain baik untuk pencernaan karena mengandung probiotik, yogurt Greek juga bikin diet lebih menyenangkan karena bisa jadi pengganti dessert sehat.
7. Kacang Almond
Camilan sehat yang sering direkomendasikan untuk diet adalah kacang almond. Meski mengandung lemak, lemaknya termasuk kategori sehat yang bisa membantu tubuh tetap bertenaga.
Almond juga kaya vitamin E, magnesium, dan serat. Mengonsumsi segenggam kecil almond setiap hari bisa menekan rasa lapar tanpa bikin diet berantakan.
Tips Menjalani Diet dengan Benar
Selain memilih makanan diet yang tepat, ada beberapa hal penting agar program diet berhasil:
Atur porsi makan – jangan berlebihan meskipun makanan sehat.Perbanyak minum air putih – membantu metabolisme dan mengurangi rasa lapar palsu.
Kurangi gula dan garam berlebih – agar diet lebih efektif.Kombinasikan dengan olahraga – supaya tubuh tetap bugar dan berat badan lebih stabil.
Diet bukan berarti menyiksa diri dengan menahan lapar, melainkan mengatur pola makan lebih sehat.
Baca Juga:7 Destinasi Wisata Tepi Laut di Wilayah Utara Karawang yang Indah, Cocok Buat Healing sampai Nongkrong AsikTujuh Gunung Indah di Jawa Barat yang Cocok untuk Pendaki Pemula
Dengan memilih makanan diet seperti oatmeal, telur rebus, salmon, sayuran hijau, apel, yogurt Greek, hingga almond, kamu bisa tetap kenyang tanpa khawatir berat badan naik drastis.
Yang terpenting, jalani diet dengan konsisten dan seimbang. Karena kunci dari gaya hidup sehat bukan hanya makanan, tapi juga kebiasaan yang berkelanjutan.