KBEonline.id – Dikenal sebagai jeruk kecil berdiameter sekitar 2-4,5 cm, tak disangkah ternyata jeruk kasturi memilik berbagai manfaat yang jarang diketahui. Mau tau apa saja? Simak!
Jeruk kasturi adalah buah yang berasal dari Tiongkok dan Filipina, namun kini juga banyak dibudidayakan di Asia Tenggara dan memiliki rasa asam yang menyegarkan. Jeruk kasturi biasanya berwarna hijau saat mentah dan berubah menjadi kuning hingga jingga saat matang.
Ciri-ciri:
- Berukuran kecil, sering disamakan dengan jeruk nipis atau sebesar kelereng.
- Memiliki kulit tipis yang mudah diperas.
- Rasa sangat asam dengan sedikit sensasi manis.
- Daging buah berwarna jingga atau kuning keemasan.
Jeruk Kasturi dan Berbagai Manfaatnya
Berkat kandungan nutrisinya, jeruk kasturi juga menawarkan beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat jeruk kasturi untuk kesehatan:
1. Memperkuat sistem imunitas tubuh
Baca Juga:Tak Hanya Memiliki Rasa yang Khas, Ternyata Jambu Bol Memilik Manfaat Baik untuk Kesehatan, Apa Saja?HUT ke-61, Dipimpin Ketua Haji Marjuki, DPD Golkar Kabupaten Bekasi Ziarah ke Makam KH. Ma'mun Nawawi
Sistem kekebalan atau imunitas tubuh berperan penting untuk membasmi berbagai kuman, virus, dan parasit yang dapat menimbulkan penyakit. Oleh karena itu, penting untuk selalu menjaga daya tahan tubuh. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi, seperti jeruk kasturi.
Kandungan vitamin C dan antioksidan yang tinggi pada jeruk kasturi diketahui dapat memperkuat daya tahan tubuh. Tak hanya itu, beberapa riset juga menunjukkan bahwa ekstrak jeruk kasturi memiliki efek antibakteri.
2. Membersihkan saluran pernapasan
Jeruk kasturi dan lemon sudah digunakan sejak lama sebagai salah satu pengobatan tradisional untuk mengatasi batuk. Hal ini pun dibuktikan oleh beberapa riset yang menyebutkan bahwa air jeruk kasturi dapat mengencerkan dahak, sehingga lebih mudah dikeluarkan dari tenggorokan.
Selain itu, jeruk kasturi juga banyak mengandung vitamin C dan antioksidan yang diketahui baik untuk mempercepat pemulihan flu.
3. Mengurangi kolesterol
Beberapa penelitian membuktikan bahwa jeruk kasturi dapat menurunkan kadar kolesterol. Hal Ini dikarenakan jeruk kasturi mengandung serat dan antioksidan. Dengan terkontrolnya kadar kolesterol, risiko terkena sejumlah penyakit, seperti aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke, juga akan berkurang.
4. Mengontrol gula darah
Jeruk kasturi merupakan salah satu jenis buah yang mengandung indeks glikemik rendah. Dengan demikian, buah ini tidak berpotensi meningkatkan kadar gula darah secara drastis.