KBEONLINE.ID – Fenomena erep-erep atau yang sering disebut ketindihan saat tidur masih jadi misteri yang bikin banyak orang penasaran.
Sebagian besar masyarakat percaya kalau kejadian ini ada kaitannya dengan dunia mistis — seperti ditekan makhluk halus, diganggu jin, bahkan ada yang mengira rohnya sempat “keluar tubuh”.
Namun faktanya, erep-erep punya penjelasan ilmiah yang logis dan jauh dari hal mistis, bro! Dalam dunia medis, kondisi ini dikenal dengan nama sleep paralysis atau kelumpuhan tidur, dan bisa terjadi pada siapa pun tanpa pandang usia.
Baca Juga:Rekomendasi Sarapan Pagi Ini: Cobain Soto Lamongan Asli Mas Doi, Favorit Warga Perumnas KarawangPemain Senior Timnas Spanyol dan Kapten Real Madrid Dani Carvajal Nasehati Lamine Yamal Usai El Clasico
Apa yang Sebenarnya Terjadi Saat Erep-Erep?
Ketika seseorang tertidur, tubuh masuk ke fase tidur REM (Rapid Eye Movement), di mana mimpi biasanya terjadi. Pada fase ini, otak aktif tapi tubuh dalam kondisi lumpuh sementara agar kita tidak “bergerak” mengikuti mimpi.
Masalahnya, saat otak lebih dulu sadar tapi tubuh belum sepenuhnya bangun, muncullah sensasi tidak bisa bergerak, sulit bicara, bahkan merasa ada sesuatu yang menindih dada.
Inilah yang sering disalahartikan sebagai kejadian mistis. Banyak yang mengira sedang “ditekan makhluk halus” atau “ditemani sosok gaib”. Padahal, itu hanyalah efek dari otak yang setengah sadar dan sistem saraf yang belum aktif sempurna.
Penyebab Umum Erep-Erep Menurut Medis
Menurut sejumlah penelitian, kondisi ini bisa terjadi karena beberapa hal:
Kurang tidur atau pola tidur tidak teratur
Stres dan kecemasan tinggi
Tidur telentang terlalu lama
Kelelahan ekstrem atau begadang
Gangguan tidur seperti narkolepsi
Dokter menyarankan agar siapa pun yang sering mengalami erep-erep mulai memperhatikan kebiasaan tidurnya. Coba atur jam tidur yang konsisten, kurangi stres, dan hindari tidur telentang jika sering ketindihan.
Mitos yang Masih Melekat di Masyarakat
Di beberapa daerah Indonesia, erep-erep masih dikaitkan dengan hal-hal mistis. Ada yang bilang itu “ulangan dosa”, ada juga yang menyebutnya tanda “dilihat jin”.