SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Mengenal Manfaat Buah Lai, Kembaran Durian, Kaya Kebaikan

Penulis: Editor: Ilham Prayogi
Manfaat Buah Lai.
Mengenal Manfaat Buah Lai, Kembaran Durian, Kaya Kebaikan. (Flickr)
0 Komentar

KBEonline.id – Buah lai adalah buah tropis yang berasal dari Kalimantan, mirip durian namun berukuran lebih kecil, duri kulitnya lebih tumpul dibandingkan durian dan memiliki aroma tidak terlalu menyengat. Buah ini memiliki daging berwarna kuning hingga jingga dan beberapa nama lain seperti papaken, durian kuning, atau durian tinggang.

Sebelum membahas lebih lanjut mengenai kandungan dan manfaat buah lai, simak terlebih dahulu mengenai fakta menariknya di bawah ini:

  1. Nama ilmiah berasal dari Kutai, yakni Durio Kutejensis.
  2. Memiliki berbagai sebutan, mulai dari Lai, Pampakin dan Pampaken. Dikenal juga dengan nama durian kuning, durian pulu, durian tinggang, nyekak, dan masih banyak lagi.
  3. Harga berkisar sekitar Rp5.000-Rp50.000.
  4. Selain warna oranye, daging buah lai ada yang berwarna kuning dan merah.
  5. Kebanyakan, buah lai banyak ditemukan di daerah Kalimantan. Seperti Kalimantan Timur, Kalimantan Selatan dan Kalimantan Barat.

Kandungan Buah Lai

Baca Juga:Pertamina-UPTD Metrologi Legal Kota Bogor Pastikan BBM Sesuai Spesifikasi dan Tidak Terkontaminasi AirPemkab Karawang Takziah ke Keluarga Korban Penganiayaan Anak Disabilitas di Cilamaya

Buah lai tergolong dalam buah yang rendah alkohol dan tidak mengandung kolesterol. Namun, di samping itu, kandungan tryptophan yang terkandung dalam buah lai sangatlah tinggi dan berguna untuk mempengaruhi mood.

Lebih lengkapnya, simak kandungan buah lai di bawah ini:

  • Air (58,75%)
  • Vitamin A
  • Vitamin B
  • Vitamin C
  • Kalium
  • Serat
  • Riboflavin (29%)
  • Tryptophan

10 Manfaat Buah Lai untuk Kesehatan

Selain rasanya yang manis layaknya ubi madu, buah lai juga memiliki segudang manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh.

Mulai dari mengatasi insomnia, meningkatkan energi, menjaga kesehatan kulit, melancarkan BAB, dan sebagainya. Simak manfaat buah lai untuk kesehatan selengkapnya berikut ini:

1. Mengatasi Insomnia

Tryptophan merupakan salah satu asam amino esensial yang tidak dapat didapatkan secara alami dari tubuh, Toppers.

Oleh karena itu, untuk memenuhi kebutuhan tryptophan, kamu diharuskan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung asam amino ini, termasuk salah satunya buah lai. Kandungan tryptophan dalam buah lai ini dipercaya mampu merilekskan tubuh dan pikiran.

Dengan demikian, ini bisa membuat kamu merasa tenang dan nyaman. Kualitas tidurmu pun dapat terjaga dan kamu bisa tidur dengan nyenyak, Toppers.

0 Komentar