KBEonline.id – Kolagen adalah protein penting yang membantu membentuk struktur kulit, tulang, dan sendi.
Produksi kolagen alami tubuh mulai menurun setelah usia 20-an, jadi konsumsi suplemen kolagen dianjurkan mulai usia ini untuk menjaga elastisitas dan kesehatan kulit serta tulang.
Saat kita menginjak usia 20 sampai 30 tahun, produksi kolagen tubuh masih cukup baik, tapi penting untuk mulai menjaga kadar kolagen agar kulit tetap kencang dan awet muda.
Baca Juga:Maybank Indonesia Kembangkan Segmen Privilege Banking, Sasar Pasar Emerging Affluent3 Kades di Telukjambe Timur Masing-masing Dapat Tugas dari Gedung Sate
Konsumsi kolagen di usia ini bisa menjadi langkah pencegahan penuaan dini.
Memasuki usia 30-an ke atas, penurunan kolagen mulai makin nyata, sehingga suplemen kolagen bisa membantu mengurangi kerutan, garis halus, serta menjaga sendi dan tulang tetap kuat.
Selain manfaat untuk kulit, kolagen juga berperan dalam menjaga kesehatan sendi dan tulang, mengurangi risiko osteoporosis, serta membantu pemulihan jaringan yang rusak.
Untuk kulit, kolagen membuatnya tetap lembap, elastis, dan dapat membantu memperbaiki kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi.
Konsumsi kolagen harus dilakukan dengan konsisten dan diimbangi pola hidup sehat seperti pola makan bergizi, cukup tidur, dan hindari stres.
Anak di bawah 5 tahun dan ibu hamil tidak dianjurkan mengonsumsi kolagen karena belum ada penelitian cukup terkait keamanannya untuk kelompok tersebut.
Kamu bisa mulai konsumsi suplemen kolagen sejak usia 20 tahun sebagai upaya pencegahan penuaan dan menjaga kesehatan kulit sekaligus tulang dan sendi.
Baca Juga:Dua Perusahan di Kabupaten Bekasi Pertanyakan Kepastian Hukum Usai RDP di DPR RIAgar Lancar Urus KTP Akte Lahir dan KK, Disdukcapil Karawang Bina Para Ketua RT dan RWÂ
Efek konsumsi kolagen biasanya tidak terlihat dalam waktu singkat, tapi hasilnya bisa muncul setelah beberapa minggu hingga bulan pemakaian rutin.
Penggunaan kolagen juga bisa dikombinasikan dengan vitamin C untuk membantu penyerapan lebih optimal dan mendukung produksi kolagen alami dalam tubuh.
Jadi, konsumsi kolagen memiliki manfaat besar bagi kesehatan kulit dan tubuh asalkan dilakukan dengan benar dan sesuai usia serta kebutuhan.
Mulailah jaga perawatan dari sekarang dengan konsumsi kolagen, agar kulit tetap sehat, kencang, dan kamu bisa tetap aktif tanpa gangguan sendi di masa depan.
Dengan informasi ini, kamu bisa menentukan kapan waktu terbaik mulai konsumsi kolagen dan bagaimana manfaat besar yang bisa kamu dapatkan dari suplemen ini untuk jangka panjang. (Vionisya Citra)