KBEONLINE.ID – Buah naga selama ini mungkin hanya kamu kenal sebagai buah eksotis dengan warna mencolok. Namun siapa sangka, di balik kulit merah menyala dan bentuknya yang unik, tersimpan fakta serta data ilmiah yang membuat buah ini layak menyandang predikat superfood kelas dunia. Para peneliti bahkan menyebut buah naga sebagai “buah masa depan” karena manfaat dan ketahanannya terhadap perubahan iklim.
1. Superfood yang Padat Nutrisi, Rendah Kalori
Buah naga atau pitaya kini masuk daftar superfood karena kandungan nutrisinya yang begitu lengkap. Dalam satu porsi kecil saja, kamu sudah mendapatkan:
Vitamin C dalam jumlah tinggi untuk memperkuat imun
Serat larut yang membantu menstabilkan gula darah
Antioksidan kuat seperti betalain yang menangkal radikal bebas
Zat besi untuk pembentukan sel darah merah
Magnesium untuk kesehatan otot dan saraf
Menariknya lagi, semua manfaat itu hadir dalam buah yang kalorinya sangat rendah. Itu sebabnya buah naga banyak direkomendasikan bagi orang dengan risiko penyakit jantung, kanker, peradangan kronis, hingga diabetes. Studi modern membuktikan bahwa konsumsi buah naga secara rutin mampu membantu tubuh memerangi radikal bebas dan menekan proses penuaan sel.
2. Asal-usul dari Tanah Kering Amerika, Bukan dari Asia
Baca Juga:15.000 Mangrove di Pesisir Cilamaya untuk Tekan Abrasi dan Pulihkan EkosistemBanyak Yang Belum Tahu, Beginilah Proses Sebenarnya Di Balik Pembuatan Emas Murni 24 Karat
Banyak yang mengira buah naga berasal dari Asia Tenggara karena begitu mudah ditemui di pasar-pasar lokal. Faktanya, buah ini berasal dari Meksiko, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan. Ribuan tahun lalu, suku Astek dan Maya telah memanfaatkan buah naga sebagai sumber makanan penting, bahkan menjadikannya bagian dari ritual budaya.
Dalam dunia botani, buah naga dikenal sebagai Hylocereus atau Selenicereus—keduanya merupakan jenis kaktus rambat. Inilah yang membuat buah naga sangat tahan terhadap panas dan kekeringan. Tanamannya bisa tumbuh di tanah tandus tempat tanaman lain tidak mampu bertahan hidup.