5. Jangan lari dengan perut terlalu penuh
Walau tidak disarankan lari dalam keadaan perut kosong, namun juga tidak boleh dalam keadaan terisi penuh.
Kamu bisa isi perut kamu dengan minuman energi, air ataupun makanan karbo seperti roti maupun pisang dalam jumlah yang tak terlalu banyak.
6. Postur tubuh yang benar
Posisi tubuh saat berlari juga tak kalah penting, agar olahraga lari kamu bisa optimal walaupun kamu hanya pelari pemula.
Baca Juga:Bantuan Banjir Rob di Muaragembong Belum Merata, Nelayan Kampung Bungin Masih KesulitanSekda Bekasi: ASN Diminta Jauhi Masalah Hukum
Pastikan pandangan tubuhmu ke depan bukannya ke bawah, usahakan badan tegak dan bergeraklah dengan santai agar bisa lebih mudah bernafas.
Walau mungkin salah diawal-awal lari, namun tidak ada salahnya untuk terus belajar dan memperbaiki postur tubuh hingga mencapai posisi yang ideal.