KBEonline.id – Hipertensi atau biasa disebut juga tekanan dara tinggi, bisa menjadi masalah serius jika tidak diatasi dengan benar. Mengingat ada beberapa penyakit yang bisa muncul karena tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dengan baik.
Jika tekanan darah tinggi menyerang, berbagai gejala bisa langsung dirasakan, seperti sakit kepala di pagi hari, pusing, pandangan kabur, sesak napas, mimisan, telinga berdenging, kelelahan, mual/muntah, jantung berdebar, atau nyeri dada, terutama jika tekanan darah sudah sangat tinggi atau terjadi komplikasi seperti krisis hipertensi.
Tidak heran jika hipertensi juga sering disebut sebagai “silent Killer,” karena banyak kasus menyebutkan bahwa penyakit ini sama sekali tidak menunjukkan ada gejala.
Baca Juga:Deretan Kode Redeem FC Mobile Hari Ini, 5 Januari 2026, Buruan Sikat Sebelum Kadaluarsa!Lagi Nyari HP Baru Berkualitas yang Gak Nguras Tabungan? Ini Dia Lima HP Flagship Killer di Bawah Rp10 juta
Selain rutin minum obat penurun tensi, ada juga yang mencoba menggunakan terapi minuman untuk mengatasi tekanan darah tinggi, dan sebagaian efektif berhasil menstabikan tekanan darahnya menjadi normal.
Berikut beberapa minuman yang bisa membantu mengatasi masalah hipertensi,:
1. Air putih
Mengonsumsi air putih, bisa membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh dan fungsi ginjal yang penting untuk mengontrol tekanan darah.
2. Air kelapa
Minuman alami berupa air kelapa sangat kaya kalium yang bisa membantu menyeimbangkan kadar natrium (garam) dalam tubuh.
3. Jus delima
Berikutnya ada jus delima, yang mengandung antioksidan alami, yang dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah.
4. Jus bit
Jus buah bit sangat tinggi nitrat alami yang bisa membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah menjadi normal.
5. Teh hijau
Minum tah hijau secara rutin bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah, sehingga bisa menurunkan tekanan darah tinggi
6. Teh hibiscus (rosella)
Beberapa penelitian memberikan bukti bahwa teh bunga rosella ternyata dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.
7. Air lemon
Baca Juga:Tak Disangka, Ternyata Makanan dan Minuman Ini Bisa Ganggu Kesuburan PriaNggak Perlu Malu! Ini Dia 3 Alasan Kenapa Kentut Baik Bagi Kesehatan
Dikenal memiliki banyak vitamin C, air lemon ternyata juga efektif membantu hidrasi, bukan hanya itu, flavonoid pada lemon juga bisa mendukung kesehatan jantung.
8. Jus tomat
Kandungan kalium dan likopen dalam tomat sangat bagus untuk menurunkan tekanan darah, tomat juga dipercaya bisa mencegah pertumbuhan sel kanker