Pound Fit: Olahraga Enerjik Pelampiasan Stres
Sub judul berikutnya adalah olahraga pound fit. Senam dengan iringan musik keras dan gerakan dinamis memakai stik ini menjadi tren besar, terutama di kalangan perempuan muda.
Bagi Gen Z, olahraga jenis ini jauh lebih menarik daripada minum alkohol di bar. Musik yang menghentak, suasana kelas yang ramai, dan keringat bercucuran memberi efek bahagia alami tanpa harus mabuk.
Banyak yang mengaku, setelah ikut kelas pound fit, mood mereka langsung naik dan tubuh terasa lebih segar. Aktivitas ini juga sering dijadikan agenda rutin mingguan bersama teman-teman kantor atau komunitas.
Baca Juga:Rieke Diah Pitaloka Alias Oneng Terancam Dipanggil KPK, PDIP Langsung Protes KerasBupati Aep Terima Tanda Kehormatan dari Presiden, Karawang Masuk 10 Besar Produksi Beras Nasional
Yoga: Tren Mindfulness yang Makin Digemari
Tidak semua Gen Z suka olahraga berat. Sebagian dari mereka lebih memilih yoga sebagai cara menjaga kesehatan mental. Yoga identik dengan ketenangan, pernapasan teratur, dan konsep mindfulness yang memang dekat dengan karakter generasi ini.
Bagi mereka, kesehatan pikiran sama pentingnya dengan kesehatan tubuh. Daripada mengonsumsi alkohol yang bisa memicu kecemasan, yoga dianggap membantu mengontrol emosi dan fokus hidup.
Studio yoga kini dipenuhi anak muda yang ingin memperbaiki postur, fleksibilitas, sekaligus mencari ruang hening di tengah hiruk-pikuk kota.
Padel: Olahraga Raket Modern Pengganti Nongkrong Malam
Salah satu cabang olahraga baru yang langsung mencuri perhatian adalah padel. Olahraga raket mirip tenis ini sedang sangat populer secara global dan mulai masuk ke Indonesia.
Padel digemari karena konsepnya sosial. Dimainkan berpasangan di lapangan yang lebih kecil, padel terasa lebih seru dan komunikatif. Banyak Gen Z menjadikannya alternatif kegiatan malam hari.
Kalau dulu janji ketemuan dilakukan di bar, sekarang janji main padel setelah jam kerja jadi hal lumrah. Selain menyehatkan, olahraga ini juga terasa eksklusif dan modern, sesuai dengan citra yang ingin mereka bangun.
Senam Kebugaran: Aktivitas Kelompok yang Bikin Ketagihan
Kelas senam kebugaran berbagai jenis, mulai dari aerobik, zumba, hingga bootcamp, juga menjadi magnet baru. Gen Z menyukai olahraga kelompok karena memberi rasa kebersamaan.
Baca Juga:Dari Karawang Presiden Prabowo Umumkan kepada Dunia Indonesia Resmi Swasembada Pangan, Beras Ada 3 Juta TonJangan Hanya Wacana, Begini Cara Punya Emas Lewat Skema Cicilan
Mereka merasa lebih termotivasi bergerak bersama instruktur dibandingkan duduk lama sambil minum alkohol. Selain itu, aktivitas ini membantu mereka memperluas lingkar pertemanan baru yang punya minat sama.