KBEonline.id, Cikarang – Saat berpuasa, tubuh tentunya membutuhkan asupan serat dan vitamin agar tetap terjaga seharian.
Kali ini, kamu akan direkomendasikan berbagai jenis buah yang baik dikonsumsi saat berbuka puasa bahkan sahur. Buah yang tentunya memiliki kandungan air maupun gizi yang pas setelah seharian berpuasa. Sehingga energi tubuh pun meningkat kembali.
Tubuh kita membutuhkan asupan yang menyegarkan, menyehatkan dan bisa menggantikan energi yang hilang. Salah satu cara baik untuk berbuka puasa adalah dengan minuman yang tidak hanya segar tapi juga penuh nutrisi lho.
Baca Juga:Rekomendasi 5 Film Horor Korea Terbaik yang Worth it Kamu Tonton (PART 2)!4 Ide Menu Simple Sahur Dari Telur Ini Bisa Kamu Coba Tanpe Ribet dan Praktis!
Berikut ini adalah lima jus buah mix yang cocok untuk buka puasa yang ideal bagi tubuh!
1. PISANG STRAWBERRY
Pisang yang punya tinggi kalium ditambah dengan strawberry yang kaya akan vit ini cocok dimix lho. Engga buat perut kaget dan pas buat lambung sensitive. Dua kombinasi ini cocok untuk recharge energy kamu setelah seharian puasa.
2. SEMANGKA JERUK
Buah semangka yang memiliki kandungan air ditambah dengan jeruk yang kaya akan vit C dan rasa segar. Keduanya mudah dicerna oleh lambung yang sudah berpuasa seharian.
3. PIR TIMUN
keduanya memiliki kandungan serat larut dan tinggi air. Rendah asam dan gula, cocok disatukan sehingga lembut dan ringan di lambung.
4. MANGGA JERUK
Keduanya mengandung energi dan vit C. kombinasi buah ini tidak hanya mnyegarkan namun memperkuat imun tubuh lho karena seharian puasa ditambah dengan mangga yang mengandung serat juga antioksidan.
5. SEMANGKA STRAWBERRY MINT
Kedua buah yang kaya akan air dan vitamin, cocok untuk rehidrasi tubuh. Penambahan daun mint untuk membantu pencernaan selain sensasi segarnya. Campuran buah dan mint ini pas untuk melepas dahaga setelah berpuasa sekaligus asupan antioksidan bagi tubuh.