KBEONLINE.ID – Punya penyakit asam lambung cuman pengen minum yang segar-segar seperti jus? Tenang, ada kok beberapa rekomendasi minuman jus buat penderita asam lambung. Simak selengkapnya disini.
Memilih minuman yang tepat, khususnya jus buah dan sayuran, dapat menjadi strategi efektif untuk membantu menetralkan asam lambung dan menenangkan saluran pencernaan.
Mengapa Jus Tertentu Bisa Membantu Penderita Asam Lambung?
Dikutip dari halodoc, memilih jus yang tepat sangat penting bagi penderita asam lambung. Beberapa buah dan sayuran memiliki sifat basa atau alkali yang dapat membantu menetralkan asam lambung yang berlebihan. Selain itu, kandungan air yang tinggi pada beberapa jus juga berperan dalam menghidrasi tubuh dan mengencerkan asam lambung, sehingga mengurangi iritasi pada kerongkongan. Serat dalam jus juga dapat mendukung pencernaan yang sehat, sementara enzim alami tertentu dapat membantu memecah makanan lebih efisien.
Baca Juga:Katalog Promo Indomaret Harga Spesial Tanggal Kembar 4.4 April 2026Hamdalah, Try Out TKA di SMPN 1 Karawang Timur Berjalan Lancar
Ini Jus Buah yang Direkomendasikan untuk Asam Lambung
Pilihlah jus buah yang rendah asam atau memiliki sifat basa untuk membantu meredakan gejala asam lambung. Berikut adalah beberapa pilihan jus buah yang dianjurkan:
Jus Pisang: Buah pisang dikenal tinggi serat dan bersifat basa alami, menjadikannya pilihan ideal untuk menetralkan asam lambung. Kandungan seratnya juga membantu memperlancar pencernaan.
Jus Melon & Semangka: Kedua buah ini memiliki kandungan air yang sangat tinggi dan tingkat keasaman yang rendah. Jus melon dan semangka dapat membantu menghidrasi tubuh dan menenangkan lambung yang teriritasi.
Jus Alpukat: Alpukat tidak terlalu asam dan kaya akan nutrisi penting, termasuk lemak sehat. Jus alpukat dapat menjadi minuman yang mengenyangkan dan menenangkan bagi perut.
Jus Pepaya: Pepaya mengandung enzim papain yang secara alami membantu dalam proses pencernaan protein. Ini dapat meringankan beban kerja lambung dan mengurangi gejala refluks.
Jus Buah Naga: Buah naga memiliki kandungan air dan serat yang tinggi. Konsumsi jus buah naga dapat membantu mengurangi gejala GERD dan melancarkan buang air besar.
Jus Apel Merah & Pir: Apel merah dan pir adalah buah dengan kandungan asam yang rendah. Apel merah juga mengandung magnesium dan kalsium yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.