KBEONLINE.ID– Inilah 5 manfaat alpukat untuk bayi, Alpukat, dengan segala kandungan nutrisinya, menduduki peringkat tertinggi dalam daftar buah terbaik untuk diperkenalkan sebagai Makanan Pendamping Air Susu Ibu (MPASI) kepada bayi. Apa saja manfaat alpukat untuk bayi?
Melansir Orami, menurut Dr. William Sears, seorang dokter anak terkemuka. Tak hanya lezat, alpukat juga menjadi pilihan unggul karena keberlimpahan serat, lemak sehat, potassium, dan asam folat (vitamin B9).
Data dari Kementerian Pertanian Amerika Serikat menunjukkan bahwa alpukat dapat menjadi sumber serat yang kaya dan lemak sehat yang esensial bagi pertumbuhan bayi. Selain itu, tingginya kandungan potassium dalam alpukat mendukung keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Yang lebih menarik, alpukat memiliki kandungan asam folat yang lebih tinggi dibandingkan sebagian besar buah lainnya.
Baca Juga:Bukan Sembarang, Arti Jerawat Di Dahi Menurut PrimbonJangan Salah, Timbul Jerawat di Dahi Bisa Karena Gaya Rambut!
Asam folat, atau vitamin B9, memiliki peran krusial dalam pembentukan sistem saraf, termasuk perkembangan kemampuan kognitif otak si Kecil. Oleh karena itu, penekanan pada manfaat nutrisi alpukat dapat memberikan dampak positif pada perkembangan anak sejak dini.
Untuk lebih memahami manfaat alpukat dan menambah variasi dalam memberikan MPASI bayi yang berusia 6 bulan, berikut adalah penjelasan rinci tentang nutrisi alpukat serta beberapa ide resep MPASI yang dapat Moms terapkan untuk Si Kecil.
Yuk simak lebih lanjut mengenai manfaat alpukat untuk bayi berikut ini!
Keunggulan alpukat tidak hanya terletak pada rasa yang memukau, tetapi juga pada kandungan vitamin dan mineral yang melimpah, menjadikannya penyumbang utama nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk perkembangan bayi.
Dalam setiap porsi alpukat (1/3 bagian dari ukuran sedang), terdapat 20 jenis vitamin dan mineral, termasuk vitamin B1, B2, B3, B5, B6, C, E, K, folat, kalium, zat besi, dan magnesium. Ini tidak hanya membuat MPASI alpukat 6 bulan menjadi hidangan yang lezat, tetapi juga membawa keberlimpahan gizi dan nutrisi yang mendukung pertumbuhan yang sehat.