Banyak orang merasa penasaran dengan cara diet yang diterapkan oleh artis-artis Korea Selatan karena tubuh mereka tampaknya mendekati kesempurnaan. Ketertarikan ini umumnya muncul karena kulit mereka yang cerah dan tubuh yang langsing. Meskipun demikian, perlu diingat bahwa bentuk tubuh langsing yang dimiliki oleh artis-artis ini adalah hasil dari proses yang tidak dapat dicapai secara instan.
Salah satu pendekatan yang efektif untuk mengadopsi program diet ala artis Korea Selatan adalah dengan memastikan bahwa asupan makanan sesuai dengan kebutuhan tubuh. Para artis Korea dan idola K-Pop yang mempesona ini harus menjalani perjuangan untuk menahan keinginan makan mereka agar tidak tergoda oleh makanan yang seharusnya dihindari selama menjalani program diet.
Apakah Anda penasaran tentang bagaimana selebritas Korea mengikuti program diet mereka? Simaklah informasi selengkapnya di bawah ini! Diet ala Korea diyakini mampu menghasilkan penurunan berat badan yang cepat.
Baca Juga:5 Cara Efektif Mendapatkan Tubuh Ideal Tanpa Perlu Diet Ektrem8 Manfaat Kuaci Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Buat Camilan Diet
1. Diet Batas Waktu ala Bae Suzy
Metode diet artis Korea yang pertama adalah pendekatan batas waktu yang dikenal melalui popularitasnya di Korea oleh Bae Suzy. Pemeran drama Korea ini dikenal dengan postur tubuhnya yang ideal, yang ternyata diperoleh melalui diet batas waktu ini. Suzy membatasi durasi makan dan jenis makanan yang dikonsumsinya setiap hari. Setelah pukul enam sore, dia berusaha untuk menghindari makan, mengingat tubuh mulai beristirahat dan mencerna makanan dengan kurang efisien pada waktu tersebut. Menu makanannya mencakup ayam tanpa kulit, salad, beras merah, dan ubi-ubian.
2. Diet Apel dan Yoghurt ala Kang So-Ra
Artis cantik Kang So-Ra juga menghadapi tantangan dalam perjalanan dietnya untuk mencapai berat badan saat ini. Ia bahkan pernah memiliki berat badan lebih dari 72 kg dan berjuang keras untuk menurunkan berat badannya menjadi 48 kg. Bagi mereka yang memiliki kelebihan berat badan, mungkin bisa mengikuti gaya diet Korea ini. So-Ra biasanya memulai hari dengan sarapan berupa satu apel dan segelas yoghurt, lalu makan siang dengan semangkuk bubur labu dan hidangan Korea berupa sayuran dengan nasi merah. Pada malam hari, menu makanannya terdiri dari satu ubi jalar, selada, dan sepotong roti.