KBEONLINE.ID- Kacang-kacangan, termasuk kacang hijau, telah lama diakui karena manfaatnya bagi kesehatan tubuh dan kulitnya. Meski bentuknya kecil dan imut, kacang hijau ternyata menyimpan beragam kegunaan untuk kesehatan tubuh.
Kacang hijau dapat ditemukan dengan mudah di pasaran dan tidak hanya memberikan manfaat bagi tubuh dan kulit, tetapi juga dapat digunakan untuk merawat kesehatan rambut. Bahkan, beberapa orang percaya bahwa mengonsumsi kacang hijau selama kehamilan dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut anak yang sedang dikandung.
Bagi mereka yang menginginkan rambut yang subur dan indah, mencoba kacang hijau dapat menjadi alternatif yang baik, terutama bagi yang mengalami masalah kerontokan rambut. Lisa Richard, seorang ahli gizi yang diwawancarai oleh Vegamour, menyatakan bahwa kacang hijau memiliki peran penting dalam merangsang pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan.
Baca Juga:5 Produk Kosmetik Yang Boleh Digunakan Pria Untuk Menjaga Kulit WajahRekomendasi 5 Skincare yang Wajib Dimiliki Pria yang Hobi Traveling
Apa yang membuat kacang hijau memiliki berbagai manfaat untuk rambut?Meskipun kecil, kacang hijau mengandung sejumlah zat bermanfaat. Berikut beberapa kandungan dalam kacang hijau yang dapat mendukung pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan. Kandungan dalam Kacang Hijau yang Mempengaruhi Kesehatan Rambut
1. Zinc
Kandungan zinc dalam kacang hijau menjadi faktor penentu yang menjadikan kacang ini efektif dalam mengatasi rambut rontok. Zinc memiliki kemampuan memperbaiki kerusakan pada jaringan rambut yang sering menyebabkan masalah kerontokan rambut.
2. Selenium
Selenium yang terkandung dalam kacang hijau tidak hanya mendukung pertumbuhan rambut, tetapi juga memberikan kilau dan kehitaman pada rambut.
3. Folat
Kacang hijau kaya akan folat, yang memiliki peran penting dalam mencegah perubahan warna rambut atau mencegah uban dini.
4. Berbagai macam vitamin
Kacang hijau mengandung sejumlah vitamin, termasuk vitamin A, B7, C, dan K. Setiap vitamin tersebut memiliki peran khusus dalam mendukung pertumbuhan rambut dan mengatasi masalah rambut patah.
Tips Mengolah Kacang Hijau untuk Kesehatan Rambut
Ada berbagai cara untuk mengolah kacang hijau guna menjaga kesehatan rambut, baik melalui konsumsi langsung maupun perawatan luar. Berikut beberapa metode yang dapat dicoba:Bubur Kacang Hijau: Rebus kacang hijau hingga empuk, tambahkan daun pandan, santan, gula merah, dan gula pasir. Aduk hingga larut, dan nikmati bubur kacang hijau sebagai hidangan sehat dan lezat.