KBEONLINE.ID – Toxic friendship memang dapat merugikan diri kita sendiri. Kamu perlu tahu dampak toxic friendship berikut ini.
Dampak Toxic Friendship
Berikut ini kemungkinan dampak toxic friendship yang bisa kamu rasakan.
1. Mengurangi Emosi Hingga Merasa Depresi dan Cemas
Dilansir dari Jean Hailes, Gillian Needleman, seorang Psikolog Klinis di Australia, mengungkapkan bahwa memiliki teman yang beracun dapat sangat menguras emosi seseorang.
Baca Juga:Jangan Sembarangan, Ketahui Aturan Diet Saat BerpuasaLakukan Hal Dasar Ini agar Anak Terhindar dari Panas Dalam
Efek negatifnya dapat menyebabkan perasaan depresi atau kecemasan. Kamu mungkin akan merasa tidak mampu melakukan hal-hal dan tidak pernah merasa cukup baik.
2. Menjadi Pesimis dengan Segala Hal
Biasanya, teman akan memberikan dukungan saat mendapat kabar baik.
Namun, dalam pertemanan yang beracun, kabar baik tersebut bisa diinterpretasikan sebagai sesuatu yang buruk, sehingga membuat kamu merasa tidak berharga.
Kamu akan kehilangan optimisme jika memiliki teman yang selalu melihat segala hal dengan pandangan negatif terhadap rencana hidupmu.
3. Menjadi Tidak Produktif
Karena terus-menerus merasa pesimis, kamu juga akan kehilangan produktivitas dan semangat untuk melakukan hal-hal.
Dikutip dari studi di jurnal Communication yang diterbitkan oleh Universitas Budi Luhur, dikatakan bahwa dampak buruk dari toxic friendship ini dapat membuat seseorang menjadi tidak produktif. Padahal, produktivitas sangat penting untuk menjaga keseimbangan emosional.
4. Tidak Merasa Bahagia
Toxic friendship ini juga bisa membuat kamu merasa tidak bahagia saat berada di sekitar orang-orang tersebut. Semua energi positif yang ada dapat menghilang, sehingga perasaan menjadi tidak stabil.
Bagaimana mungkin kamu merasa bahagia jika memiliki teman yang selalu merendahkan atau bahkan membicarakan keburukanmu kepada orang lain.
5. Selalu Merasa Bersalah
Baca Juga:Moms Yuk Ketahui Kebutuhan Gizi Harian Bayi Usia 6 Bulan dan Porsi MakannyaSering Tidak Disadari, Ketahui Ciri-ciri Toxic Friendship agar terhindar dari Hubungan Tidak Sehat
Hubungan yang toxic bisa membuat seseorang selalu merasa bersalah. Padahal, mungkin saja kamu telah melakukan sesuatu yang benar.
Namun, teman yang buruk selalu akan mencari kesalahanmu dalam setiap tindakan, meskipun itu adalah tindakan yang tepat.
Cara Keluar dari Toxic Friendship
Ada 2 pilihan yang bisa kamu lakukan, yaitu berbicara dengan teman jika sikapnya tidak menyenangkan.
Mungkin saja, persahabatan masih bisa diselamatkan. Pilihan lainnya adalah mengakhiri pertemanan.