Ketika kita bangun tidur, kita mengharapkan perasaan kesegaran agar siap untuk beraktivitas. Namun, bagaimana jika malah mengalami kepala pusing dan rasa kliyengan? Apa yang mungkin menjadi penyebabnya? Sakit kepala saat bangun tidur mungkin akan mereda sendiri dalam beberapa menit, tetapi kadang-kadang dapat berlangsung berjam-jam.
Penyebab Kepala Pusing Saat Bangun Tidur
Walaupun kepala pusing saat bangun tidur bisa dianggap sebagai hal yang normal, namun jika kondisi ini berlangsung lama dan berulang, penting untuk mencari tahu pemicunya.
Beberapa penyebab umum kepala pusing saat bangun tidur termasuk Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) dan hipotensi ortostatik. BPPV adalah gangguan pada telinga bagian dalam yang sering dipicu oleh perubahan posisi kepala. Di sisi lain, hipotensi ortostatik adalah kondisi di mana tekanan darah menurun secara cepat saat seseorang berdiri dari posisi duduk atau berbaring.
Baca Juga:6 Tips Menghilangkan Ngantuk Saat Bekerja di Siang Hari11 Manfaat Mengkonsumsi Wine Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Bikin Kaget
Pusing dan sakit kepala setelah bangun tidur adalah fenomena yang umum terjadi. Namun, kondisi ini dapat menjadi tanda-tanda bahwa tubuh mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi, tekanan darah rendah, kurang tidur, dan beberapa kondisi kesehatan lainnya.
Berikut adalah beberapa faktor penyebab pusing saat bangun tidur:
- Tekanan Darah Rendah: Hipotensi atau tekanan darah rendah seringkali menjadi penyebab utama pusing setelah bangun tidur. Perubahan posisi tubuh dari berbaring ke berdiri secara tiba-tiba dapat menyebabkan perubahan tekanan darah yang drastis.
- Kekurangan Zat Besi: Kurangnya kadar zat besi dan hemoglobin dalam tubuh dapat mengakibatkan sel-sel kekurangan oksigen selama tidur, yang dapat menyebabkan pusing saat bangun tidur.
- Dehidrasi: Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan gejala pusing, terutama setelah bangun tidur. Faktor-faktor seperti berpuasa, kegiatan berat, dan suhu panas dapat menyebabkan dehidrasi.
- Hipoglikemia: Kondisi di mana kadar gula darah berada di bawah normal juga dapat menyebabkan pusing setelah bangun tidur. Ini sering terjadi pada pasien diabetes atau saat seseorang melakukan diet ketat tanpa asupan yang cukup.
- Vertigo Benign Paroxysmal Positional (BPPV): Vertigo merupakan kondisi di mana kepala terasa pusing dan ruangan terasa berputar. Perubahan posisi kepala yang mendadak, seperti saat bangun tidur, dapat menyebabkan vertigo. Penting untuk memperhatikan gejala-gejala ini dan berkonsultasi dengan dokter jika pusing setelah bangun tidur terjadi secara teratur atau menyertakan gejala lain yang mengkhawatirkan.