KBEonline.id – Si kecil kecanduan gadget atau lebih lama main di gawai ketimbang diluar? coba beberapa cara ini dijamin bisa mengendalikan kecanduan gadget pada anak!
Sekarang, kita hidup di era digital apa-apa praktis apalagi jika menggunakan gadget, kecanduan gadget pada anak-anak menjadi salah satu perhatian utama bagi para orang tua. Pasalnya, penggunaan perangkat digital secara berlebihan bisa berdampak negatif pada tumbuh kembang anak secara keseluruhan.
Sebuah penelitian menemukan adanya hubungan signifikan antara tingkat kecanduan gadget yang tinggi dengan buruknya fungsi kognitif pada anak-anak. Penelitian tersebut juga mengidentifikasi sejumlah faktor yang berperan, termasuk dinamika demografi dan kondisi keluarga.
Baca Juga:Sinopsis Film Horor Pernikahan Arwah (The Butterfly House) yang Tayang di NetflixPrakiraan Cuaca Jawa Barat Hari Ini Hingga Malam Nanti 6 Juli 2025: Wilayah Ini Berpotensi Hujan Waspada!
Meski demikian, orang tua tidak perlu terlalu khawatir, sebab kecanduan gadget masih dapat dikendalikan. Namun sebelum membahas cara-cara mengatasinya, orang tua perlu memahami terlebih dahulu apa saja penyebab kecanduan gadget pada anak.
Nah berikut ini ada beberapa cara untuk mengendalikan kecanduan gadget pada anak yang dapat dilakukan oleh orang tua dikutip dari laman Timedoor Acamdey.
1. Tetapkan Batas Waktu Penggunaan Gadget
Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, anak-anak di bawah usia 2 tahun sebaiknya tidak diberikan akses ke gadget sama sekali. Jika terpaksa, penggunaannya tidak boleh lebih dari 1 jam per hari dan harus diawasi oleh orang tua.
Untuk anak usia 2-5 tahun, durasi penggunaan gadget dianjurkan maksimal 1 jam per hari. Sementara anak usia 6-12 tahun sebaiknya tidak menggunakan gadget lebih dari 1,5 jam per hari. Adapun anak usia 12-18 tahun, batas waktu penggunaan gadget adalah 2 jam per hari.
Orang tua dapat membantu anak menyeimbangkan waktu dengan membuat jadwal harian yang mencakup waktu belajar, bermain di luar, aktivitas fisik, serta waktu istirahat.
2. Berikan Contoh yang Baik
Anak-anak cenderung meniru kebiasaan orang tuanya. Oleh karena itu, orang tua harus memberikan contoh penggunaan gadget yang baik dan bijak. Tunjukkan kepada anak bahwa Anda juga memiliki batasan waktu dalam menggunakan gadget, dan luangkan waktu untuk kegiatan lain, seperti berolahraga atau bersosialisasi.
Penelitian menunjukkan bahwa perilaku orang tua sangat memengaruhi sikap anak terhadap teknologi. Misalnya, orang tua dapat menetapkan aturan untuk tidak menggunakan gadget saat makan bersama atau ketika berkumpul dengan keluarga. Dengan begitu, anak akan belajar bahwa ada waktu khusus untuk menggunakan gadget.