Penting untuk memulai dengan intensitas rendah dan secara bertahap meningkatkannya seiring waktu. Kunci utama adalah menemukan aktivitas yang dinikmati, karena hal itu akan meningkatkan kemungkinan konsistensi dalam jangka panjang. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan sebelum memulai program kebugaran baru, terutama jika ada kondisi kesehatan tertentu.
Demikian pembahasan mengenai rekomendasi jenis olahraga ringan bagi pemula yang ingin konsisten untuk terus menjaga kesehatan tubuh. Semoga artikel kali ini bermanfaat ya.