Kelelahan mental yang parah dapat memicu serangan panik, yang ditandai dengan emosi kepanikan yang intens, ketidaknyamanan fisik, dan gejala-gejala seperti detak jantung yang cepat dan sesak napas.
6. Mudah lupa
Kelelahan mental dapat membuat seseorang sulit mengingat kejadian-kejadian yang baru saja terjadi, hal-hal yang seharusnya mereka ketahui, atau hal-hal yang sangat penting untuk diingat.
Salah satu tanda yang paling khas dari kelelahan mental adalah sering lupa. Hal ini diakibatkan oleh kelelahan dan kehilangan memori yang disebabkan oleh stres.
Baca Juga:Perhatikan Ciri-ciri Anak yang Mengalami Depresi Akibat Pengaruh Orang TuaPengisi Suara dari Anime Detective Conan Meninggal Dunia
7. Susah tidur
Seseorang yang mengalami kelelahan mental bisa jadi memikirkan beberapa hal. Akibatnya, sulit untuk bersantai dan tidur.
Stres dan kecemasan dapat membuatmu sulit tidur. Hormon stres seperti kortisol dilepaskan oleh tubuh ketika seseorang mengalami kecemasan atau stres.