Chronotype & Ritme Sirkadian: Mengapa Memaksa Semua Orang Bangun Jam 5 Pagi Adalah Kesalahan Besar
KBEonline.id – Buku-buku pengembangan diri dan konten motivasi media sosial kerap mendewakan kebiasaan bangun pukul 5 pagi sebagai syarat mutlak...
Tag: kesehatan mental
Phubbing (Phone Snubbing): Ketika Ponsel Pintar Merusak Hubungan Nyata Tanpa Kita Sadari
KBEonline.id – Pernahkah Anda sedang duduk bersama pasangan, keluarga, atau teman di sebuah kafe, lalu di tengah-tengah obrolan tiba-tiba lawan...
Dopamine Detox: Mitos vs Fakta Ilmiah di Balik Tren Mengistirahatkan Otak dari Stimulasi Digital
KBEonline.id – Di era media sosial, notifikasi ponsel, dan hiburan serba instan, rentang perhatian (attention span) manusia kian tergerus. Banyak...
Sickness of Busyness: Mengapa Sibuk Kini Menjadi Simbol Status dan Cara Lari dari Diri Sendiri?
KBEonline.id – “Lagi sibuk banget nih,” atau “Jadwal penuh banget minggu ini, hampir gak ada waktu napas.” Pernahkah Anda mendengar...
Doomscrolling & Doomspending: Mengapa Makin Stres Lihat Berita Buruk, Kita Malah Makin Rajin Belanja Online?
KBEonline.id – Pernahkah Anda mendapati diri Anda terjebak dalam pusaran membaca berita buruk di media sosial selama berjam-jam? Mulai dari...
Text-Anxiety & Telephonophobia: Mengapa Generasi Sekarang Sangat Benci dan Takut Menerima Panggilan Telepon?
KBEonline.id – Pernahkah Anda merasakan dada Anda berdesir panik saat ponsel di atas meja tiba-tiba berdering menyanyikan nada panggil dari...
Imposter Syndrome di Era Digital: Mengapa Orang-Orang Hebat Sering Merasa Dirinya Hanya Penipu yang Beruntung?
KBEonline.id – Pernahkah Anda mendapatkan pujian atas pencapaian besar di tempat kerja atau kampus, tetapi di dalam hati kecil Anda...
Brain Dump: Teknik Sederhana Menguras 'Sampah Otak' Agar Tidak Mudah Lelah dan Overthinking
KBEonline.id – Pernahkah Anda merasa sangat lelah di akhir hari, padahal secara fisik Anda tidak melakukan aktivitas berat? Kepala terasa...
The Spotlight Effect: Berhentilah Cemas, Orang Lain Tidak Memperhatikan 'Kelemahan' Kita Separah Itu
KBEonline.id – Pernahkah Anda merasa sangat malu sepanjang hari hanya karena menyadari ada noda kecil di ujung baju Anda? Atau,...
Mengenal Burnout vs. Boreout: Ketika Rasa Lelah Bukan Karena Kurang Piknik, tapi Kurang Tantangan
KBEonline.id – Pernahkah Anda bangun di pagi hari, menatap layar laptop, dan tiba-tiba merasakan kelelahan yang luar biasa bahkan sebelum...
Jebakan 'Self-Reward': Batasan Tipis Antara Mengapresiasi Diri dan Pemborosan yang Berkedok Motivasi
KBEonline.id – Setelah seminggu penuh dikejar tenggat waktu pekerjaan yang menguras energi, membeli segelas kopi susu mahal, memesan makanan mewah...
Mengenal Doomscrolling: Alasan Psikologis Mengapa Otak Kita Menolak Berita Bahagia
KBEonline.id – Pernahkah Anda membuka media sosial di malam hari untuk mencari hiburan, namun justru berakhir terjebak selama berjam-jam membaca...
Budaya 'Cuma Baca': Mengapa Fitur Centang Biru Bisa Memicu Kecemasan Sosial dalam Hubungan
KBEonline.id – Di era digital saat ini, komunikasi jarak jauh telah bergeser dari panggilan suara menjadi pesan teks instan. Demi...
Mitos 'Gamer Toxic': Mengapa Game Online Sering Kali Mengubah Orang Baik Menjadi Pemarah
KBEonline.id – Kita semua pasti punya satu teman di dunia nyata yang dikenal sangat ramah, penyabar, dan jarang sekali mengeluh....
DPPKB Karawang Gelar Edukasi Kesehatan Mental Perempuan Bersama GOW, Soroti Perubahan Hormonal
KBEONLINE.ID KARAWANG — Dinas Pengendalian Penduduk dan Keluarga Berencana (DPPKB) Karawang berkolaborasi dengan Gabungan Organisasi Wanita (GOW) kabupaten Karawang dengan...
FAKTA MENGEJUTKAN: Banyak Mahasiswa Baru Diam-diam Mengalami Stress!
KBEonline.id – Bayangkan seseorang yang penuh semangat memasuki kampus barunya. Ia membawa harapan, ambisi, dan keyakinan bahwa kehidupan kuliah akan...