4. Menyehatkan Gigi
Khasiat puasa Senin Kamis berikutnya adalah mendukung kesehatan gigi. Ini disebabkan oleh penahanan diri dari konsumsi makanan yang terlalu manis atau berminyak, asalkan tidak berlebihan saat berbuka puasa.
5. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Puasa Senin Kamis dapat membantu mengurangi risiko aterosklerosis atau penyumbatan arteri yang disebabkan oleh lemak. Ketika berpuasa, tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi cadangan, mengakibatkan penurunan kadar kolesterol LDL “jahat” dan trigliserida dalam tubuh.
6. Melancarkan Metabolisme Tubuh
Puasa Senin Kamis dapat meningkatkan kelancaran metabolisme tubuh. Selama beberapa jam tanpa makanan dan minuman, organ dan sel tubuh memiliki waktu istirahat, membakar sumber energi cadangan, dan mengeluarkan racun dengan lebih efisien. Ketika berbuka dengan makanan seimbang, sistem metabolisme tubuh dapat bekerja secara optimal.
7. Kontrol Berat Badan
Baca Juga:Mau Puasa Senin Kamis Tapi Gak Tau Caranya? Cari Tahu Niatnya YukBerikut 5 Langkah Mengolah Air Rebusan Nanas, Buah Kaya Nutrusi
Hikmah puasa Senin Kamis terakhir adalah membantu menjaga kontrol berat badan. Rutinitas ini dapat membantu menurunkan berat badan secara efektif karena ada pembatasan kalori, tetapi aktivitas tetap berlangsung, mendorong tubuh untuk membakar lemak sebagai sumber energi cadangan.