KBEonline.id – Waktu untuk diri sendiri, atau yang biasa disebut “me time,” sangat penting untuk kesehatan mentalmu! Lalu, apa sih “me time” itu? “Me time” adalah saat di mana kamu meluangkan waktu khusus untuk melakukan berbagai aktivitas sendirian. Contohnya, kamu bisa berbelanja, makan di restoran, atau pergi berlibur sendiri.
Melakukan aktivitas ini bukan berarti kamu ingin menunjukkan bahwa kamu bisa melakukan segalanya sendiri dan tidak membutuhkan teman.
Sebaliknya, kegiatan ini dapat membantu melatih mentalmu untuk menghadapi berbagai tantangan.
Baca Juga:Disperkimtan Salurkan Bantuan untuk Warga Terdampak Banjir di Cikarang PusatBanjir Lagi, Bantuan Lagi, Lalu Lupa Lagi?
Salah satu cara untuk melatih mental melalui “me time” adalah dengan melakukan solo travelling atau perjalanan sendirian.
Ada banyak alasan mengapa kamu perlu meluangkan waktu untuk diri sendiri atau “me time.”
Jika kamu hanya tinggal di rumah dan tidak melakukan aktivitas yang berbeda, kamu mungkin tidak akan merasakan kebahagiaan.
Oleh karena itu, mencoba kegiatan seperti solo travelling bisa sangat bermanfaat. Dengan begitu, waktu “me time” yang kamu lakukan akan lebih berarti.
Sebagai seorang yang memiliki segudang aktivitas dan pekerjaan, inilah saat yang tepat untuk rehat sejenak!
Manfaatkan waktu luangmu untuk mencari kegiatan yang menyegarkan pikiran agar kamu bisa kembali bekerja dengan semangat baru. Nikmati kebebasan sementara ini untuk memperkaya hidupmu.
Melakukan aktivitas ini memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan antara pikiran dan tubuh agar tetap selaras.
Ketidakharmonisan antara keduanya dapat memicu munculnya stres dan ketegangan.
Baca Juga:Camat Desak Developer The Arthera Hill 2 Hentikan Pembangunan Unit BaruSeparuh Bekasi Terendam, 61 Ribu Jiwa Terdampak, Pemkab Tetapkan Status Tanggap Darurat
Kondisi tersebut sering kali ditandai dengan gejala seperti rasa nyeri pada tubuh atau kesulitan untuk fokus dan berkonsentrasi.
Ada kalanya seseorang merasa kewalahan dengan banyaknya informasi yang diterima. Dengan “me time,” kamu bisa mengambil jarak sejenak dari semua itu.
Gunakan waktu ini untuk bersantai, merenungkan hidup, dan menetapkan prioritas. Hal ini akan membantumu mendapatkan perspektif yang lebih jelas dan fokus pada hal-hal yang paling penting.
Menghabiskan waktu untuk “me time” juga dapat membantumu lebih memahami diri sendiri.
Ketika kamu berada sendirian dengan pikiranmu, semua emosi akan terurai, memberikanmu gambaran yang lebih jelas tentang perasaanmu.