– Ketidakpastian Masa Depan: Kekhawatiran tentang karier, pendidikan, atau masa depan secara umum.
Siapa yang Lebih Rentan Mengalami Stres?Stres bisa dialami siapa saja, namun beberapa orang lebih rentan, terutama jika:
– Kurang tidur atau sering mengalami insomnia
– Pola makan buruk atau kurang nutrisi
– Kondisi fisik dan mental tidak optimal
– Pernah mengalami trauma masa lalu
– Memiliki riwayat gangguan mental atau stres
Jika kamu merasa stres yang dialami tak kunjung membaik, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional seperti psikolog atau psikiater. Konseling dapat membantu menemukan solusi dan strategi untuk mengelola stres dengan lebih baik, sehingga kesehatan fisik dan mental tetap terjaga.
(Vionisya Citra)