KBEonline.id – Ambeien atau wasir, merupakan salah satu masalah kesehatan yang cukup sering dialami banyak orang. Kondisi ini terjadi ketika pembuluh darah di bagian bawah rektum atau anus membengkak akibat tekanan berlebih di area perut bagian bawah. Cara mengatasi ambeien pun sangat beragam, mulai dari perawatan mandiri di rumah hingga tindakan medis, tergantung pada tingkat keparahan yang dialami.
Mengadopsi gaya hidup sehat adalah langkah awal yang bisa kamu lakukan untuk meredakan gejala ambeien. Berikut beberapa tips yang bisa diterapkan:
1. Konsumsi Makanan Berserat Tinggi
Makanan kaya serat seperti sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian dapat membantu melunakkan tinja, sehingga proses buang air besar menjadi lebih mudah tanpa perlu mengejan keras.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Baca Juga:Kenalkan Teknik Sepeda Motor, Astra Honda Berbagi Ilmu bersama SMK SMK Bina Karya Mandiri 1 BekasiBuah Kecapi, Si Mungil Eksotis dengan Rasa Segar Asam Manis dan Segudang Manfaat
Memastikan tubuh cukup cairan sangat penting agar tinja tetap lunak dan mencegah sembelit. Hindari juga minuman berkafein dan beralkohol yang bisa memperparah ambeien.
3. Jaga Kebersihan Area Anus
Rutin membersihkan area sekitar anus dengan handuk lembut dapat mencegah infeksi, terutama jika ambeien pecah. Hindari penggunaan sabun berpewangi agar kulit tidak iritasi.
4. Jangan Menunda Buang Air Besar
Segera ke toilet saat ada dorongan buang air besar. Menunda-nunda hanya akan membuat tinja mengeras, sehingga kamu harus mengejan lebih kuat.
5. Rutin Berolahraga
Aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari dapat membantu melancarkan peredaran darah, menurunkan tekanan darah, dan mencegah sembelit.
6. Gunakan Obat Alami
Beberapa bahan alami seperti daun ungu (Graptophyllum pictum) dipercaya dapat membantu meredakan gejala ambeien berkat kandungan antioksidan, antiradang, dan antimikrobanya. Namun, konsultasikan dulu ke dokter sebelum mengonsumsi herbal, apalagi jika kamu punya kondisi medis tertentu.
Jika langkah-langkah di atas belum juga meredakan gejala, segera konsultasikan ke dokter. Dokter dapat meresepkan obat-obatan, baik yang diminum maupun yang dimasukkan ke dalam anus, untuk mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri. Obat pencahar juga bisa diberikan untuk memperlancar buang air besar.
Pada kasus ambeien yang parah, beberapa prosedur medis yang umum dilakukan antara lain:
Baca Juga:Buah Tropis Gandaria Khas Kalimantan dengan Segudang Manfaat dan Nilai BudayaManfaat Buah Gandaria yang Kaya Vitamin C yang Bantu Cegah Penuaan Dini, Sembelit, hingga Jantung Koroner
– Ligasi Pita Karet: Mengikat wasir dengan karet khusus agar mengecil dan akhirnya lepas.