KBEonline.id – Buah Keledang yang juga dikenal dengan nama Bael, berasal dari pohon Aegle marmelos dan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena segudang manfaat kesehatannya. Buah ini kaya akan nutrisi dan senyawa aktif yang mendukung berbagai fungsi tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaat utama buah Keledang untuk kesehatan kamu:
1. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Kandungan serat tinggi dalam buah Keledang membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat. Buah ini efektif meredakan sembelit, diare, serta gangguan usus seperti kolitis dan sindrom iritasi usus, sehingga pencernaan kamu menjadi lebih lancar dan nyaman.
2. Menjaga Kulit Tetap Sehat dan Bercahaya
Dengan antioksidan kuat seperti vitamin C dan A, buah Keledang membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini dan kerusakan kulit. Selain itu, sifat anti-inflamasi buah ini mampu mengurangi peradangan kulit seperti jerawat, ruam, dan iritasi, menjadikan kulit kamu lebih sehat dan segar.
3. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Baca Juga:Kelompok Sukatani Dibekuk Polisi, Mereka Itu Sindikat Curanmor di BekasiKenali Psikosomatis, Ketika Stres dan Emosi Picu Gangguan Fisik
Vitamin dan antioksidan dalam buah Keledang memperkuat daya tahan tubuh, membantu melawan berbagai infeksi dan mempercepat proses penyembuhan, sehingga kamu lebih tahan terhadap penyakit.
4. Mengatur Tekanan Darah dan Menjaga Jantung Sehat
Kandungan potasium dalam buah Keledang berperan penting dalam mengendalikan tekanan darah dengan membantu mengeluarkan kelebihan natrium dari tubuh. Ini dapat menurunkan risiko hipertensi dan menjaga kesehatan jantung kamu.
5. Mendukung Fungsi Otak dan Sistem Saraf
Senyawa aktif dalam buah Keledang membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan kemampuan kognitif secara keseluruhan, sekaligus melindungi sistem saraf dari kerusakan.
6. Memperkuat Tulang dan Mencegah Osteoporosis
Buah Keledang kaya akan mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan fosfor yang berperan menjaga kepadatan dan kekuatan tulang, sehingga mencegah risiko osteoporosis dan menjaga tulang tetap sehat.
Meski buah Keledang menawarkan banyak manfaat, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum mengonsumsinya secara rutin, terutama jika kamu memiliki kondisi medis khusus atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.
(Vionisya Citra)