KBEonline.id – Buah naga (Dragon fruit), adalah buah tropis yang tumbuh subur di Indonesia. Ciri khasnya adalah kulit berwarna merah cerah dengan sisik hijau yang menyerupai sisik naga.
Daging buahnya bisa berwarna putih, kuning, merah muda, atau merah tua, dengan tekstur lembut dan biji hitam kecil. Buah naga kaya akan nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.
Bukan hanya itu, ternyata buah yang satu ini juga bisa membuat anak lebih pintar. Kok bisa?
Baca Juga:Ini Dia 3 Cara Reapply Sunscreen yang Benar dan Tepat agar Makeup Tidak Rusak!Sambut HUT RI ke 80, Pemdes Sukadami Gelar Turnamen Voli dan Sepakbola
Nah, ternyata buah naga ada kandungan magnesium di dalamnya, yang bisa meningkatkan kemampuan fungsi otak, daya ingat, juga kemampuan belajar.
Jika dikonsumsi secara rutin, maka magnesium ini menjadi makanan bernutrisi terbaik untuk otak.
Selain bagus untuk otak terutama saat masa pertumbuhan, buah naga juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Berikut beberapa manfaat buah naga yang bisa diambil untuk meningkatkan kesehatan tubuh. diantaranya :
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah naga kaya akan serat, yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda. Serat membantu mencegah sembelit dan mempromosikan pencernaan yang lancar.
Kaya akan serat, buah naga membantu memperbaiki fungsi pencernaan dan mencegah sembelit.
2. Menurunkan Risiko Kanker
Kandungan antioksidan dalam buah naga, seperti betakaroten, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat mengurangi risiko perkembangan kanker.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Baca Juga:Organisasi JTK Laporkan Pengurus PTMSI ke Polres Karawang Terkait Klaim Program Milik Kerja JTK Sebagai KaryaIni Dia Syarat dan Cara Pendaftaran Beasiswa Paragon 2025, Apa Saja yang Harus Disiapkan?
Buah naga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga mendukung kesehatan jantung Anda. Selain itu, kandungan kalium dalam buah naga juga membantu menjaga tekanan darah normal.
4. Mengontrol Gula Darah
Bagi penderita diabetes, buah naga dapat membantu mengatur gula darah karena kandungan serat dan rendah kalori. Namun, tetap konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengubah pola makan Anda.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C yang melimpah dalam buah naga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, menjaga Anda tetap sehat dan melawan infeksi
6. Meredakan Batuk dan Flu
Kandungan nutrisi dalam buah naga dapat membantu meredakan batuk dan flu, serta memberikan dorongan energi saat tubuh sedang lelah.