KBEONLINE.ID – Membangunkan anak pada pagi hari terkadang menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua.
Apalagi ketika anak masih mengantuk, enggan beranjak dari tempat tidur atau belum memiliki rutinitas pagi yang teratur.
Salah satu cara yang dapat dicoba adalah menjadikan sarapan sebagai bagian menyenangkan dari rutinitas pagi.
Baca Juga:Bisa Ditiru! 12 Tips Membagi Tugas Suami Istri agar Persiapan Sekolah Anak Tak Bikin Panik di Pagi Hari14 Ide Usaha Rumahan Modal di Bawah Rp2 Juta di Setu Kabupaten Bekasi, Bisa Dimulai dari Dapur Sendiri!
Tidak harus menyajikan makanan yang mahal atau membutuhkan waktu lama untuk dibuat.
Menu sederhana seperti roti, telur, nasi, buah, susu, oatmeal atau makanan rumahan lainnya dapat dikreasikan dengan tampilan yang menarik dan disesuaikan dengan selera anak.
Bagi keluarga yang memiliki aktivitas padat, termasuk orang tua yang harus bekerja dan anak yang harus berangkat sekolah pada pagi hari, menu praktis juga dapat membantu menghemat waktu.
Berikut 13 manfaat sarapan praktis yang dibuat menarik bisa bantu anak lebih semangat bangun pagi dikutip dari laman The Sun Minggu, (9/8/2026).
1. Membantu membangun rutinitas bangun pagi
Sarapan yang dilakukan pada waktu relatif sama setiap hari dapat menjadi bagian dari rutinitas pagi anak.
Ketika anak terbiasa bangun, mandi, kemudian sarapan sebelum beraktivitas, pola tersebut perlahan dapat menjadi kebiasaan.
2. Membuat suasana pagi lebih menyenangkan
Menu yang tampil menarik dapat membuat waktu sarapan terasa berbeda.
Orang tua bisa menggunakan cetakan makanan sederhana, memotong buah dengan bentuk tertentu atau menyusun makanan dengan tampilan yang lebih berwarna.
Baca Juga:10 Komponen Mobil yang Wajib Dicek Setelah Libur Panjang, Jangan Langsung Dipakai Harian12 Tips Memilih Oli Motor yang Tidak Cepat Menguap di Cuaca Panas Kabupaten Bekasi, Jangan Asal Pilih
Hal kecil tersebut dapat membuat anak lebih tertarik duduk di meja makan.
3. Membantu memenuhi kebutuhan energi sebelum beraktivitas
Setelah tidur sepanjang malam, tubuh membutuhkan asupan makanan dan cairan sebelum kembali menjalani aktivitas.
Sarapan dengan komposisi makanan yang beragam dapat menjadi salah satu sumber energi bagi anak sebelum mengikuti kegiatan di sekolah maupun aktivitas lainnya.
4. Membantu anak lebih fokus pada rutinitas pagi
Sarapan dapat menjadi penanda bahwa waktu bersiap-siap untuk sekolah sudah dimulai.
Daripada langsung terburu-buru mengenakan seragam dan mencari perlengkapan sekolah, anak dapat mengikuti urutan kegiatan yang lebih jelas sejak bangun tidur.
5. Membuka kesempatan memenuhi kebutuhan gizi
Waktu sarapan dapat dimanfaatkan orang tua untuk memasukkan berbagai kelompok makanan ke dalam menu anak.