6. Konsumsi Buah dan Sayur
Sayuran Kaya Serat Buah dan sayuran yang seratnya tinggi, seperti apel, wortel, dan brokoli, memiliki efek pembersihan alami pada gigi dan dapat merangsang produksi air liur, yang melindungi gigi dari potensi kerusakan.
7. Minum Air Putih Secukupnya
Meminum Air dengan Cukup Minum air membantu membersihkan mulut dari sisa-sisa makanan dan minuman, serta menjaga tingkat kelembapan air liur yang penting untuk kesehatan gigi.
Bila kebiasaaan sehat ii sudah kamu lakukan, ada baiknya kamu melakukan pemeriksaan rutin ke dokter gigi diperlukan untuk membersihkan plak yang mungkin sulit dijangkau oleh sikat gigi biasa. Selain itu, pemeriksaan ini juga dapat memberikan saran lebih lanjut mengenai perawatan gigi.
Baca Juga:5 Produk Kosmetik Yang Boleh Digunakan Pria Untuk Menjaga Kulit WajahRekomendasi 5 Skincare yang Wajib Dimiliki Pria yang Hobi Traveling
Selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter gigi sebelum mencoba metode pemutihan gigi tertentu, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan gigi tertentu. Jika ada pertanyaan mengenai kandungan spesifik suatu produk pasta gigi atau peraturan kesehatan mulut di wilayah Anda, disarankan untuk membaca label produk dan/atau berkonsultasi dengan otoritas kesehatan setempat atau dokter gigi. Penggunaan produk kesehatan mulut yang bijak dan sesuai petunjuk penggunaan sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda.