Lebih Baik Minum Susu atau Teh saat Sarapan? Temukan Jawabannya di sini

Lebih Baik Minum Susu atau Teh saat Sarapan? Temukan Jawabannya di sini
Lebih baik minum teh atau susu saat sarapan? (foto: www.dictio.id)
0 Komentar

Lebih baik minum susu atau teh saat sarapan? Pertanyaan ini seringkali dilontarkan banyak orang. Ada beberapa yang mengatakan bahwa kalau minum susu membuat mual, begitu sebaliknya. Lalu, bagaimana baiknya? Yuk simak pembahasannya berikut ini.

Minuman teh adalah minuman yang dibuat dengan merendam daun teh dalam air panas. Daun teh berasal dari tanaman Camellia sinensis, meskipun ada banyak jenis teh yang dapat dihasilkan dari tanaman ini, termasuk teh hijau, teh hitam, teh putih, dan teh oolong. Cara daun teh diproses dan difermentasi akan mempengaruhi jenis teh yang dihasilkan.

Minuman susu adalah minuman yang dibuat dengan menggunakan susu sebagai bahan utamanya. Susu adalah cairan yang dihasilkan oleh kelenjar susu pada mamalia betina untuk memberi makan anaknya. Susu mamalia sering dijadikan bahan dasar untuk berbagai minuman dan produk makanan.

Baca Juga:Dahsyatnya Amalan di Hari Jumat, Lakukan 14 Kegiatan Ini untuk Raih Rahmat Allah SWTBenarkah Sarapan Bikin Ngantuk? Simak Jawabannya Di Sini

Pilihan antara minum teh atau susu sebagai bagian dari sarapan tergantung pada preferensi pribadi, kebutuhan gizi, dan kondisi kesehatan seseorang. Keduanya memiliki manfaat yang berbeda dan dapat menjadi bagian yang baik dari menu sarapan. Berikut adalah beberapa pertimbangan:

Minum Teh:

  1. Rendah Kalori: Teh biasanya rendah kalori jika diminum tanpa tambahan gula atau krim.
  2. Antioksidan: Teh, terutama teh hijau, kaya akan antioksidan yang dapat mendukung kesehatan tubuh.
  3. Peningkat Kecerdasan: Kandungan kafein dan asam amino L-theanine dalam teh dapat memberikan dorongan energi dan meningkatkan fokus.

Namun, minum teh bisa memberikan rasa lapar lebih cepat karena tidak mengandung banyak nutrisi atau protein. Oleh karena itu, disarankan untuk melengkapi sarapan dengan makanan lain yang kaya akan nutrisi.

Minum Susu:

  1. Kaya Nutrisi: Susu adalah sumber kalsium, protein, vitamin D, dan nutrisi penting lainnya yang mendukung pertumbuhan dan kesehatan tulang.
  2. Energi: Susu mengandung lemak dan protein yang dapat memberikan rasa kenyang dan energi untuk waktu yang lebih lama.
  3. Pilihan Beragam: Susu dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti susu sapi, susu kedelai, atau susu almond, sesuai dengan preferensi atau kebutuhan diet tertentu.
0 Komentar