6. Meningkatkan kualitas tidur
Sangat baik untuk minum susu kedelai untuk meningkatkan kualitas tidurmu. Triptofan, asam amino yang ditemukan dalam kedelai, membantu produksi melatonin, hormon yang menginduksi tidur.
Kedelai juga merupakan sumber fitoestrogen yang baik yang disebut isoflavon, yang berfungsi dan memiliki kualitas yang sebanding dengan hormon estrogen pada wanita. Zat ini juga memiliki sifat antioksidan. Lama dan kualitas tidurmu akan dipengaruhi oleh estrogen.