Menawarkan Si Kecil sebatang cokelat sebagai camilan adalah hal yang sah-sah saja. Namun, berikanlah cokelat yang mengandung 70% kakao. Bahan antioksidan flavonoid berlimpah dalam kakao.
Flavonoid memiliki kemampuan untuk meningkatkan aliran darah otak. Penelitian menunjukkan bahwa flavonoid dapat meningkatkan kinerja anak-anak dalam tugas-tugas kognitif. Mengonsumsi kakao dapat meningkatkan fungsi kognitif dalam tes yang melibatkan memori.
6. Jeruk
Flavonoid berlimpah dalam jeruk. Zat ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan aliran darah otak. Jeruk juga merupakan sumber vitamin C. Penelitian menunjukkan bahwa memiliki jumlah vitamin C yang tepat dalam darah dapat meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan kemampuan pengambilan keputusan.
Baca Juga:Orang-Orang dengan Ciri Ini Sebaiknya Tidak Mengonsumsi Air Kelapa: Ketahui Apa Cirinya dan Temukan Informasi Penting Untuk Kesehatan!Temukan Tips Efektif untuk Meningkatkan Kecerdasan Si Kecil dengan Menerapkan Cara Berikut Ini, Parents Wajib Simak!
7. Yogurt
Yogurt tanpa pemanis dapat menjadi camilan yang bergizi. Yogurt adalah makanan yang membantu anak-anak mengingat sesuatu dengan lebih baik.
Yodium dapat ditemukan dalam yogurt. Untuk fungsi kognitif dan pertumbuhan otak, yodium sangat diperlukan. Selain yodium, yogurt memiliki beberapa nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan otak. Ini terdiri dari vitamin B12, seng, selenium, dan protein.