KBEONLINE.ID– Di dunia digital saat ini, anak-anak muda semakin banyak menghabiskan waktu di depan gadget. Bermain game, menonton video, dan berinteraksi di media sosial sudah menjadi bagian rutin dari kehidupan mereka.
Meskipun teknologi memberikan banyak manfaat dalam hal hiburan dan pendidikan, sangat penting bagi orang tua dan pengasuh untuk memperhatikan pengaturan waktu penggunaan gadget yang tepat untuk anak-anak mereka. Terlalu banyak waktu di depan layar dapat memberikan pengaruh yang berbahaya bagi kesehatan fisik dan mental anak, meningkatkan risiko gangguan tidur, obesitas, dan masalah psikologis termasuk kecemasan dan depresi.
Waktu layar adalah jumlah waktu yang dihabiskan di depan layar. Layar ini dapat mencakup layar komputer, video game, tablet, ponsel pintar, dan TV. Penggunaan screen time yang berlebihan dapat merusak kesehatan fisik dan mental seseorang.
Baca Juga:Kenapa Kita Sebaiknya Tidak Memarahi Kucing Peliharaan? Temukan 7 Alasan yang Perlu DipahamiMengapa Kucing Kampung Sering Membawa Bangkai Hewan Seperti Tikus ke Rumah? Ini 6 Alasan yang Harus Kita Paham
Seiring bertambahnya usia, orang tua sering meninggalkan anak-anak mereka di depan layar. Menurut penelitian yang dipublikasikan di JAMA Pediatrics, anak-anak yang menghabiskan waktu rata-rata dua jam sehari di depan layar memiliki performa yang kurang baik dibandingkan anak-anak seusianya. Menurut laporan Forbes dari American Association of Pediatrics (AAP), inilah jumlah waktu yang direkomendasikan screen time untuk anak:
Usia < 2 Tahun
Kecuali obrolan video (video call), sangat sedikit penggunaan perangkat yang terjadi pada usia ini. Anak mungkin sudah menerima tontonan ketika mereka berusia antara 18-24 bulan. Namun, orang dewasa hadir dengan membawa pesan, mengundang anak untuk berbicara. Tidak disarankan oleh AAP bagi anak-anak untuk menonton sendirian tanpa kehadiran orang dewasa.
Usia 2-5 Tahun
Untuk anak-anak seusia ini, disarankan satu jam screen time setiap hari dengan pendampingan orang dewasa. Memilih konten yang informatif dan interaktif yang bebas dari kekerasan tentunya adalah langkah yang baik. Pemilihan konten hiburan sesuai usianya juga sangat penting untuk mencegah anak-anak meniru pilihan yang buruk dalam kehidupan sehari-hari mereka.
Usia 5-8 Tahun
Peningkatan pengawasan orang dewasa terhadap konsumsi media pada usia ini diperlukan. Lebih banyak lagi yang harus dipikirkan tentang konten apa yang ditonton. Tidak ada jumlah waktu yang direkomendasikan untuk anak-anak usia ini, tetapi mereka tetap perlu berinteraksi dengan lingkungannya.