Berikut cara merawat mata yang baik dan benar, Untuk menghindari masalah pada mata kamu, mungkin kamu belum menerapkan cara mencegahnya dibawah ini.
Melindungi dan menjaga kesehatan mata sangat penting, Baik dari faktor makanan maupun faktor luar dari perawatannya.
Mata juga sering terjadi masalah karena dari bakteri atau debu yang terkena mata hingga mata mejadi iritasi, Namun apakah kamu mengetahui bagaimana cara yang merawar baik dan benar untuk mata, agar mata kita tetap sehat.
Baca Juga:Jika kamu ingin Nail Art? Kenali Dulu Jenis Kuku Kamu Yang Cocok untuk Bentuk kuku Nail ARTTernyata ini kenapa Cowo Suka Memanjangkan Kuku! Serta Hal yang Aneh Dilakukan Cowo Menurut Cewe
Dengan menarapkan pola hidup yang sehat dan juga menjaga kesehatan mata dengan baik. Dengan hanya perlu menghindari beberapa hal berikut agar indera penglihatan tetap terjaga kesehatannya dan terhindar dari kerusakan.
Berikut cara merawat mata agar terhindar dari kerusakan dan penyakit mata lainnya.
Cara Merawat Mata agar Tetap Sehat
1. Jangan Menggosok Mata
Tangan merupakan bagian tubuh yang paling mudah terkena kotoran, debu dan bakteri.
Saat Moms menggosok mata dengan tangan, kemungkinan hal tersebut akan berpindah dengan mudah.
Jauhi menyentuh atau menggosok mata dengan tangan, agar terhindar dari infeksi atau iritasi.
Jika hal ini sudah menjadi kebiasaan sebaiknya Moms mulai mengalihkan dengan kegiatan lain.
2. Konsumsi Makanan Bergizi
Kesehatan mata yang baik dimulai dengan makanan yang sehat dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga:Ramalan Zodiak Yang lahir di bulan Agustus 2023, Beruntungkah Bagi Leo dan Virgo!Ternyata ini Pentingnya cara Kebersihan Kuku! 6 Cara Merawat Kuku Yang Baik dan Benar
Nutrisi seperti asam lemak omega-3, lutein, seng, dan vitamin C dan E dapat membantu menangkal masalah penglihatan terkait usia seperti degenerasi makula dan katarak.
Pastikan kamu untuk selalu konsumsi makanan dengan kandungan gizi seimbang setiap hari sebagai salah satu cara merawat mata yang baik dan benar.
3. Lindungi Mata dari Sinar UV
Paparan sinar matahari dan sinar UV meningkatkan risiko penyakit degenerasi makula terkait usia dan dapat menyebabkan kornea terbakar sinar matahari atau fotokeratitis.
Jadi selain untuk penampilan, menggunakan kacmata hitam juga baik untuk melindungi mata dari paparan sinar matahari.
Hanya saja, Moms harus memilih kacamata dapat menghalangi 99% hingga 100% sinar UVA dan UVB agar mata benar-benar terjaga.