Inilah beberapa cara jitu melatih anak berpuasa yang wajib orang tua ketahui. Puasa memang diwajibkan bagi yang sudah baligh. Namun, bukan berarti kita mengabaikan anak-anak untuk ikut berpuasa.
Puasa seharusnya dilatih sejak masih kecil. Hal ini bertujuan agar kita bisa terbiasa. Selain itu, kita juga terbiasa menahan haus dan lapar, bahkan bisa mengontrol amarah.
Melatih puasa untuk anak-anak sebaiknya dilakukan dengan hati-hati dan perlahan, sesuai dengan usia dan kesiapan anak. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu melatih anak-anak untuk berpuasa:
Mulailah dengan Pembiasaan:
Baca Juga:Jangan Terbalik! Inilah 6 Perbedaan Mie Jebew dan Mie NyemekResep Pangsit Jebew Viral, Rekomendasi Jualan bagi Kamu
Sejak usia dini, biasakan anak untuk menahan lapar dan dahaga dalam waktu yang singkat. Misalnya, mendorong mereka untuk menunggu waktu makan atau minum setelah waktu tertentu.
Perkenalkan Puasa secara Bertahap:
Mulailah dengan sesi puasa yang singkat, seperti setengah hari atau beberapa jam saja. Secara perlahan, perpanjang waktu puasa seiring berjalannya waktu.
Berikan Pilihan Makanan yang Sehat:
Pilih makanan yang memberikan energi dan nutrisi yang cukup saat berbuka puasa. Hindari makanan yang berat dan tinggi gula.
Ajarkan Nilai-nilai Agama:
Jelaskan kepada anak tentang makna puasa dalam konteks agama dan ajarilah nilai-nilai seperti kesabaran, kemandirian, dan kepedulian terhadap sesama.
Beri Motivasi dan Pujian:
Berikan pujian saat anak berhasil menahan lapar dan dahaga. Beri mereka motivasi dengan mengingatkan manfaat dan nilai-nilai positif yang bisa didapat dari berpuasa.
Pantau Kesehatan Anak:
Pastikan anak dalam kondisi kesehatan yang baik sebelum memulai puasa. Jika anak mengalami masalah kesehatan, konsultasikan dengan dokter sebelum memutuskan untuk melibatkannya dalam puasa.
Libatkan Anak dalam Persiapan Berbuka Puasa:
Ajak anak untuk membantu dalam persiapan makanan berbuka puasa. Hal ini dapat memberikan rasa tanggung jawab dan kegembiraan bagi mereka.
Jadikan Suasana Positif:
Baca Juga:Arak-arakan Barongsai Ngapain Aja? Yuk Simak di siniMengenal Lebih dalam tentang Barongsai: Asal-Usul, Kostum, Festival, hingga Budaya
Buat suasana di sekitar anak menjadi positif selama bulan puasa. Ajak mereka untuk berpartisipasi dalam kegiatan keagamaan dan sosial.
Beri Pengertian tentang Waktu Puasa:
Jelaskan kepada anak tentang waktu-waktu tertentu saat puasa menjadi lebih penting, seperti 10 hari terakhir bulan Ramadan.