Pilih Pasta Gigi yang Mengandung Fluoride
Mineral alami yang disebut fluoride, atau fluor, terdapat dalam banyak jenis pasta gigi. Kemudian tubuh akan menyerap floride. Selanjutnya sel-sel dalam tubuh yang berfungsi membangun gigi untuk memperkuat enamel gigi.
Mineral ini juga berperan sebagai pertahanan utama melawan kerusakan gigi dengan melawan kuman serta memberikan lapisan pelindung alami bagi gigi.
Praktik ini membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan plak gigi yang menumpuk di antara gigi-gigi kamusetelah makan.
Baca Juga:Ketahui Penyebab Gingivitis atau Radang Gusi yang Bisa Sebabkan BengkakCara Mengobati Gusi Bengkak dengan Bahan Alami yang Efektif
Jika kita bandingkan dengan bulu sikat gigi, penggunaan benang gigi lebih efektif dalam membersihkan sisa-sisa yang terjebak di area yang sulit dijangkau.
 Mengunyah Permen Karet Bebas Gula
Mengunyah permen karet bebas gula membantu meningkatkan produksi air liur dalam mulut. Air liur ini berperan penting dalam menetralkan asam yang dihasilkan oleh bakteri dalam plak gigi ketika mereka mencerna sisa-sisa makanan.
Selain itu, ketika kamu mengunyah permen karet, air liur membantu mengurangi pembentukan plak, memperkuat gigi, dan mencegah kerusakan gigi.
Berhenti Merokok
Kandungan dari tembakau dalam rokok dapat mengakibatkan perubahan warna pada gigi dan menghitamkan bibir. Lebih serius lagi, merokok juga meningkatkan risiko terkena penyakit gusi, kehilangan gigi, serta dapat berkontribusi pada risiko terkena kanker mulut.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk berhenti merokok. Selain itu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter gigi untuk memastikan bahwa kamu menjalani praktik perawatan kesehatan gigi dan mulut yang benar.
Cukupi asupan mineral
Air adalah minuman terbaik untuk kesehatan tubuh, termasuk juga kesehatan mulut. Meminum air membantu membersihkan beberapa dampak negatif dari makanan dan minuman yang menempel pada gigi.
Selain itu, dengan cukup minum air putih, kamu dapat mencegah terjadinya mulut kering, yang dapat menyebabkan masalah mulut lainnya, seperti bau mulut dan kerusakan gigi.