KBEONLINE.ID – Jepang bukan hanya dikenal karena memiliki berbagai destinasi wisata menarik. Di samping itu, Negeri Sakura juga memiliki sebuah pulau yang dihuni oleh penduduk tersehat. Yuk kita mengenal Okinawa Jepang lebih jauh!
Menurut laporan dari Huffington Post, Pulau Okinawa, yang terletak di bagian barat daya Jepang, terkenal karena memiliki harapan hidup tertinggi di dunia.
Tidak mengherankan jika pulau ini disebut sebagai “tanah para abadi”. Julukan ini tampaknya bukan sekadar pujian kosong. Saat berada di Okinawa, Kamu akan menemukan bahwa sebagian besar penduduknya berusia lebih dari 100 tahun.
Baca Juga:Sakit Gigi? Ketahui Titik Pijat untuk Obati Sakit Gigi Ini untuk Redakan NyeriUsia Berapa Anak Boleh Konsumsi Susu UHT? Ini Jawabannya!
Dalam setiap kelompok 100.000 penduduk, Okinawa memiliki 68 orang yang telah mencapai usia seratus tahun atau lebih. Angka ini tiga kali lipat lebih tinggi dari yang ditemukan di Amerika Serikat dalam jumlah populasi yang sama.
Yang menariknya lagi, Pulau Okinawa tetap menjadi istimewa bahkan menurut stkamur Jepang. Hal ini disebabkan karena penduduknya memiliki peluang 40 persen lebih tinggi untuk mencapai usia 100 tahun, jika dibandingkan dengan rata-rata penduduk Jepang.
Rahasia umur panjang penduduk Okinawa
Apa rahasia di balik umur panjang penduduk Pulau Okinawa? Para ilmuwan telah menghabiskan bertahun-tahun untuk mengungkap misteri panjang umur penduduk Okinawa, baik dengan meneliti faktor genetik maupun gaya hidup mereka.
Salah satu hal yang menarik perhatian peneliti belakangan ini adalah proporsi tinggi karbohidrat dan protein dalam pola makan penduduk Okinawa, terutama didominasi oleh konsumsi ubi sebagai sumber utama kalori mereka.
Menurut laporan dari BBC, Samantha Solon-Biet, seorang peneliti dari Universitas Sydney yang mempelajari hubungan antara nutrisi dan proses penuaan, menyatakan bahwa diet penduduk Okinawa, berbeda dengan pola diet Atkins atau Paleo, ternyata memberikan manfaat yang lebih besar bagi kesehatan mereka.
Dengan kata lain, penelitian ini menunjukkan bahwa diet rendah kalori dan tinggi karbohidrat yang dianut oleh penduduk Okinawa dapat melindungi mereka dari berbagai penyakit terkait penuaan, termasuk kanker, penyakit kardiovaskular, dan Alzheimer.
Selain mengikuti pola diet yang khas, rahasia umur panjang penduduk Okinawa juga melibatkan faktor genetik. Letak geografis pulau yang terpencil dari kebisingan perkotaan membuat penduduknya jarang mengalami tekanan pikiran dan stres.