KBEonline.id – Buah buni adalah permata tersembunyi dari alam Indonesia, ternyata menyimpan segudang nutrisi dan mineral yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Mulai dari protein, vitamin A, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, kalium, kalsium, fosfor, hingga zat besi, semua hadir dalam buah kecil ini. Tak hanya itu, buah buni juga merupakan sumber antioksidan yang kaya berkat kandungan senyawa flavonoid dan tanin di dalamnya.
Dengan kandungan nutrisi dan antioksidannya yang melimpah, buah buni menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan:
1. Atasi Diare dengan Alami
Senyawa tanin dalam buah buni memiliki kemampuan luar biasa dalam mengatasi diare. Sebagai antioksidan, tanin mencegah penyerapan zat beracun penyebab diare, sekaligus menghambat pertumbuhan bakteri jahat berkat sifat antibakterinya.
2. Jaga Tekanan Darah Tetap Stabil
Baca Juga:Resesi Makin Mengancam, Selamatkan Ekonomi Desa, Pipik Jelaskan Perda Ekonomi Kreatif di Desa KaryamuktiPertolongan Pertama Saat Tersedak: Cara Efektif untuk Mengatasi Tersedak
Konsumsi rutin buah buni dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kandungan kalium, kalsium, dan magnesium dalam buah ini berperan penting dalam melebarkan dan melemaskan pembuluh darah, sehingga tekanan darah menjadi lebih terkontrol.
3. Lawan Keriput dan Jaga Kulit Awet Muda
Vitamin E dalam buah buni adalah senjata ampuh untuk menjaga kesehatan kulit. Sebagai antioksidan, vitamin E melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan kulit kusam, kendur, dan berkeriput. Tentu saja, manfaat ini akan lebih maksimal jika didukung dengan perawatan kulit dan penggunaan tabir surya secara teratur.
4. Lindungi Jantung dari Serangan
Penelitian menunjukkan bahwa flavonoid dalam buah buni berpotensi mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk serangan jantung dan penyakit jantung. Meski demikian, manfaat ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya.
5. Cegah Diabetes dengan Buah Manis
Buah buni juga bermanfaat dalam mencegah diabetes. Flavonoid di dalamnya mampu menangkal radikal bebas penyebab penyakit kronis, termasuk diabetes, serta membantu menjaga kadar gula darah tetap normal.
6. Potensi Antikanker yang Menjanjikan
Selain mencegah penyakit jantung dan diabetes, flavonoid dalam buah buni juga menunjukkan sifat antikanker dan mampu menghambat pertumbuhan sel kanker. Sifat antiradang yang dimilikinya semakin memperkuat perannya dalam mencegah penyakit mematikan ini.