10. Mencegah Kram Otot dan Kelelahan
Inilah alasan mengapa pisang selalu menjadi camilan wajib bagi para atlet.
Kandungan kalium dan magnesium membantu mencegah kram otot, kelelahan, dan nyeri otot setelah olahraga.
Dengan mengonsumsi pisang sebelum atau sesudah latihan fisik, pemulihan tubuh menjadi lebih cepat dan optimal.
Kesimpulan
Baca Juga:Buka 24 Jam, Kia GameStation Jadi Surganya Para Gamer di Perumnas KarawangPersib Bandung vs PSBS Biak: Wajib Menang Demi Jaga Asa Juara, Ini Prediksi Line-up Maung Bandung
Meski terkesan sederhana, pisang adalah buah super dengan manfaat luar biasa. Mengonsumsinya satu hingga dua buah setiap hari bisa memberikan efek positif bagi jantung, otak, pencernaan, kulit, dan energi tubuh.
Harganya murah, mudah didapat, dan cocok untuk semua usia — mulai dari anak-anak, orang dewasa, hingga lansia.
Tak berlebihan jika banyak ahli menyebut, “satu pisang sehari bisa menjauhkanmu dari berbaga