3. Lingkungan Sosial Baru dan Rasa Sendirian yang Sulit Dijelaskan
Menjadi mahasiswa baru berarti memasuki lingkungan sosial yang sepenuhnya baru. Ada yang merantau, meninggalkan keluarga, dan menjalani hari-hari dengan jauh lebih mandiri. Meskipun berada di tengah banyak orang, beberapa mahasiswa merasa kesepian karena belum menemukan tempat yang nyaman untuk dirinya.
Sebagian lainnya mengalami culture shock. Beberapa teman terlihat lebih percaya diri, lebih aktif, atau lebih cepat beradaptasi. Perbandingan yang tidak disadari mulai muncul. Mahasiswa yang belum menemukan ritme sosialnya mudah merasa tertinggal secara emosional.
Rasa sendirian seperti ini sering tidak terlihat dari luar. Wajah ceria bukan jaminan seseorang baik-baik saja.
Baca Juga:Petenis Indonesia Guncang Dunia: Janice Tjen Kawinkan Gelar Juara Tunggal Putri dan Ganda PutriSekarang WHO Mengakui Indonesia adalah Pusat Herbal Terbesar dan Terlengkap di Dunia
4. Tekanan Finansial dan Harapan dari Banyak Arah
Masalah ekonomi juga berperan dalam meningkatnya stres. Ada mahasiswa yang mengatur keuangan dengan sangat ketat agar kebutuhan bulanannya terpenuhi. Ada yang harus bekerja paruh waktu untuk membantu pembayaran kuliah atau biaya hidup. Waktu istirahat berkurang, tubuh lelah, pikiran pun ikut terbebani.
Di sisi lain, harapan keluarga sering menjadi sumber tekanan tersendiri. Banyak mahasiswa merasa harus selalu tampil baik agar tidak mengecewakan orang tua yang telah berjuang. Ketakutan gagal dapat muncul tanpa disadari, dan hal ini menjadi pemicu stres yang kuat.
5. Aktivitas Organisasi dan Pentingnya Menjaga Keseimbangan
Organisasi kampus sering menjadi ruang untuk belajar lebih banyak, memperluas relasi, dan mengembangkan diri. Namun ketika aktivitas organisasi mulai padat dan saling berbenturan dengan jadwal kuliah, waktu istirahat menjadi semakin sedikit.
Mahasiswa yang berusaha ikut banyak kegiatan demi terlihat produktif sering kelelahan sebelum benar-benar menyadarinya. Tubuh yang tidak diberi cukup waktu untuk pulih akan mudah mengalami stres berkepanjangan.
Keseimbangan menjadi kunci. Namun tidak semua mahasiswa mengetahui cara menjaga keseimbangan tersebut saat pertama kali memasuki dunia kampus.
Dampak Stres yang Perlu Diperhatikan
Stres pada mahasiswa baru tidak hanya berdampak pada pikiran, tetapi juga tubuh. Ada yang sulit tidur, lebih cepat lelah, hingga kehilangan selera makan. Secara mental, rasa cemas, hilang motivasi, dan perasaan tidak mampu dapat muncul dengan kuat.