Jika kondisi ini dibiarkan terlalu lama, stres dapat berkembang menjadi kecemasan berat atau depresi. Oleh sebab itu, kesadaran untuk mengenali tanda stres sangat penting.
Peran Kampus dan Mahasiswa dalam Menghadapi Tantangan Ini
Kampus memiliki tanggung jawab untuk menyediakan ruang pendukung bagi mahasiswa baru. Layanan konseling yang mudah diakses, kelompok pendampingan, dan lingkungan belajar yang sehat dapat membantu mahasiswa melewati masa adaptasi dengan lebih baik.
Namun mahasiswa juga memiliki peran penting. Mengakui bahwa diri sedang kewalahan adalah langkah awal yang berharga. Berbicara kepada orang yang dipercaya, mencari bantuan profesional, atau sekadar memberi tubuh waktu untuk beristirahat adalah bentuk keberanian, bukan kelemahan.
Baca Juga:Petenis Indonesia Guncang Dunia: Janice Tjen Kawinkan Gelar Juara Tunggal Putri dan Ganda PutriSekarang WHO Mengakui Indonesia adalah Pusat Herbal Terbesar dan Terlengkap di Dunia
Tahun pertama kuliah bukan hanya tentang kemampuan memahami materi atau mendapat nilai baik. Ini adalah tentang belajar mengenali diri, mengatur ritme kehidupan baru, dan menerima bahwa proses tumbuh tidak selalu mudah. Jika kamu atau seseorang di sekitarmu sedang berjuang, ingat bahwa perjalanan ini tidak harus dilalui sendirian.
Kadang, langkah paling penting adalah berani berkata, “Aku sedang lelah, dan aku perlu bantuan.” dan dari sana, perjalanan mulai terasa lebih ringan. Semoga bermanfaat.
L. Fidini Rizqi