4. Pakai Pertanyaan Pemancing Kalau Otak Buntu
Tidak tahu harus menulis apa? Gunakan journal prompts.
Contohnya:
Apa hal paling menyenangkan hari ini?
Apa yang membuat saya kesal?
Apa yang sedang saya pikirkan?
Apa yang ingin saya selesaikan besok?
Apa tiga hal yang saya syukuri?
Apa satu hal yang saya pelajari hari ini?
Pertanyaan sederhana dapat membuat proses menulis terasa lebih mudah.
5. Jangan Sibuk Memikirkan Tulisan Harus Bagus
Jurnal pribadi bukan karya jurnalistik.
Tidak perlu memikirkan struktur paragraf, tata bahasa, pilihan kata atau apakah tulisan tersebut terdengar keren.
Tulis sebagaimana Anda berpikir.
Bahkan kalimat pendek seperti “Hari ini capek banget” tetap merupakan catatan yang valid.
6. Coba Metode Brain Dump
Banyak pikiran yang berputar di kepala?
Tuangkan semuanya ke kertas tanpa perlu mengurutkannya.
Mulai dari pekerjaan, masalah pribadi, ide, kekhawatiran, rencana hingga hal-hal kecil yang tiba-tiba muncul.
Baca Juga:Daftar 12 Toko burung paling ramai di Jatimulya Tambun Selatan dan Bekasi Timur, No 11 Lengkap Punya!Mau Bikin Aquarium di Rumah? Ini 12 Tempat beli aquarium di Jatimulya Tambun Selatan dan Bekasi Timur
Metode ini dapat menjadi cara sederhana untuk membuat isi kepala terlihat lebih terstruktur.
Penelitian tentang expressive writing menunjukkan bahwa menuliskan pengalaman dan emosi dapat membantu seseorang memproses berbagai pengalaman yang mengganggu pikirannya.
7. Sisakan Halaman untuk Ide-Ide Random
Jangan menjadikan jurnal hanya sebagai tempat mencatat masalah.
Gunakan beberapa halaman untuk menampung ide.
Misalnya:
Ide konten:“Bikin artikel tentang tempat makan murah.”
Ide pekerjaan:“Coba konsep baru untuk video.”
Ide pribadi:“Belajar skill baru bulan depan.”
Kebiasaan mencatat ide secara spontan dapat membuat jurnal terasa lebih menyenangkan sekaligus menjadi tempat penyimpanan gagasan.
8. Tidak Harus Menggunakan Buku Tulis
Journaling tidak harus selalu identik dengan buku estetik dan pulpen mahal.
Kalau lebih nyaman menggunakan smartphone, gunakan aplikasi catatan.
Kalau suka menulis tangan, gunakan notebook sederhana.
Yang terpenting adalah medianya membuat Anda nyaman dan mudah diakses.
9. Gunakan Format yang Berbeda Agar Tidak Bosan
Kalau setiap hari hanya menulis:
“Hari ini bangun, kerja, makan, tidur.”
lama-lama journaling bisa terasa membosankan.
Coba variasikan format.